Meniu pentru 31-03-2011, claudiutza

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 31/03/2011, claudiutza - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 10:45
Portocale	150g	1.4	0	0	17.6	3.6	0	14.1	71
Seminte de susan	40g	8.2	24.5	0	4.7	4.6	0	0.2	254
		9.6	24.5	0	22.3	8.2	0	14.3	325
Gustare 1, ora 12:00
Branza de oaie	50g	9.1	10.6	-	1.5	-	-	-	142
Rosii	50g	0.5	0.1	0	2	0.6	2.5	1.3	9
		9.6	10.7	0	3.5	0.6	2.5	1.3	151
Prânz, ora 14:46
Salata usoara	200g	2.8	3.6	-	16.4	-	-	-	96
		2.8	3.6	-	16.4	-	-	-	96
Cina, ora 18:20
Iaurt integral	100g	3.5	3.3	13	4.7	0	46	4.7	61
Fulgi de ovaz, Rommac	50g	5	2.4	0	29	3.4	0	0	160
		8.5	5.7	13	33.7	3.4	46	4.7	221
Total ingerat		30.5 (mic)	44.5 (mult)	13	75.9 (mic)	12.2	48.5	20.3	793
Norma zilnică		min:65 max:97.5	min:22 max:26.4		min:89.2 max:99.1		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Jogging (9 km/h)	20min	-195
Aerobica, general	30min	-208
Metabolism bazal		-1417
Total consumat		-1820


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -5.1 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html]Portocale[/url], 150g - [b][color=#FF0000]71[/color] calorii[/b], 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-susan.html]Seminte de susan[/url], 40g - [b][color=#FF0000]254[/color] calorii[/b], 8.2 proteine, 24.5 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 4.6 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 12:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-oaie.html]Branza de oaie[/url], 50g - [b][color=#FF0000]142[/color] calorii[/b], 9.1 proteine, 10.6 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html]Rosii[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b], 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zaharuri

[i]Prânz, ora 14:46[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-usoara.html]Salata usoara[/url], 200g - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b], 2.8 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 16.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 18:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-integral.html]Iaurt integral[/url], 100g - [b][color=#FF0000]61[/color] calorii[/b], 3.5 proteine, 3.3 grasimi, 13 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 46 sodiu, 4.7 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz-rommac.html]Fulgi de ovaz, Rommac[/url], 50g - [b][color=#FF0000]160[/color] calorii[/b], 5 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 29 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]793[/color] calorii, (mic)30.5 proteine, (mult)44.5 grasimi, 13 colesterol, (mic)75.9 carbohidrati, 12.2 fibre, 48.5 sodiu, 20.3 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-jogging-9-km-h.html]Jogging (9 km/h)[/url], 20min - [b][color=#FF0000]195[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html]Aerobica, general[/url], 30min - [b][color=#FF0000]208[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1417[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1820[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html]Portocale[/url], 150g - [b][color=#FF0000]71[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-susan.html]Seminte de susan[/url], 40g - [b][color=#FF0000]254[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 12:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-oaie.html]Branza de oaie[/url], 50g - [b][color=#FF0000]142[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html]Rosii[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 14:46[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-usoara.html]Salata usoara[/url], 200g - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 18:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-integral.html]Iaurt integral[/url], 100g - [b][color=#FF0000]61[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz-rommac.html]Fulgi de ovaz, Rommac[/url], 50g - [b][color=#FF0000]160[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]793[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-jogging-9-km-h.html]Jogging (9 km/h)[/url], 20min - [b][color=#FF0000]195[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html]Aerobica, general[/url], 30min - [b][color=#FF0000]208[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1417[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1820[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:45</em><br/><a title="Calorii Portocale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html">Portocale</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">71</span> calorii</strong>, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zaharuri<br/><a title="Calorii Seminte de susan" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-susan.html">Seminte de susan</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">254</span> calorii</strong>, 8.2 proteine, 24.5 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 4.6 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 12:00</em><br/><a title="Calorii Branza de oaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-oaie.html">Branza de oaie</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">142</span> calorii</strong>, 9.1 proteine, 10.6 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html">Rosii</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong>, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 14:46</em><br/><a title="Calorii Salata usoara" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-usoara.html">Salata usoara</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong>, 2.8 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 16.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 18:20</em><br/><a title="Calorii Iaurt integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-integral.html">Iaurt integral</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">61</span> calorii</strong>, 3.5 proteine, 3.3 grasimi, 13 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 46 sodiu, 4.7 zaharuri<br/><a title="Calorii Fulgi de ovaz, Rommac" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz-rommac.html">Fulgi de ovaz, Rommac</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">160</span> calorii</strong>, 5 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 29 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">793</span> calorii, (mic)30.5 proteine, (mult)44.5 grasimi, 13 colesterol, (mic)75.9 carbohidrati, 12.2 fibre, 48.5 sodiu, 20.3 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Jogging (9 km/h)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-jogging-9-km-h.html">Jogging (9 km/h)</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">195</span> calorii</strong><br/><a title="Aerobica, general" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html">Aerobica, general</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">208</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1417</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1820</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:45</em><br/><a title="Calorii Portocale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html">Portocale</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">71</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Seminte de susan" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-susan.html">Seminte de susan</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">254</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 12:00</em><br/><a title="Calorii Branza de oaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-oaie.html">Branza de oaie</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">142</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html">Rosii</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 14:46</em><br/><a title="Calorii Salata usoara" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-usoara.html">Salata usoara</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 18:20</em><br/><a title="Calorii Iaurt integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-integral.html">Iaurt integral</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">61</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Fulgi de ovaz, Rommac" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz-rommac.html">Fulgi de ovaz, Rommac</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">160</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">793</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Jogging (9 km/h)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-jogging-9-km-h.html">Jogging (9 km/h)</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">195</span> calorii</strong><br/><a title="Aerobica, general" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html">Aerobica, general</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">208</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1417</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1820</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 31-03-2011, claudiutza

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 31-03-2011, claudiutza

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!