Mancaruri: Ochiuri cu rosii si ciuperci
Maxim 6049 kb
- 27 Jan 2013
- Shakshuka
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Ochiuri cu rosii si ciuperci", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 52kcal
- 5%Grăsimi 3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 3.3g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 4%Proteine 3.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
5%
1%
4%
CZE% Ochiuri cu rosii si ciuperci pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Ochiuri cu rosii si ciuperci pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Ochiuri cu rosii si ciuperci pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Pentru 3 portii a cate 300-400g:
6 oua
2 cutii de 400g rosii intregi decojite in suc de rosii
ciuperci conserva 200g
4 cepe potrivite
mirodenii, sare si piper dupa gust
Mod de preparare
Se calesc ceapa si ciupercile taiate in foarte putin ulei, se adauga rosiile taiate si se lasa sa scada sosul putin. Se adauga si busuioc, cimbru, sare si piper. Cand sunt incinse bine ingredientele, se adauga ouale, in cuiburi separate. Cand sunt facute si ouale, se ia de pe foc si se serveste mancarea calda. Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!