Oua: Omleta a la "afrodita"
Maxim 6049 kb
- 21 Aug 2009Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Omleta
- Discuţie reteta Omleta a la "afrodita"
- ou, omleta, omleta reteta
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Omleta a la "afrodita"", din categoria "Oua", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 8%Calorii 154.8kcal
- 16%Grăsimi 10g
- 0%Grăsimi saturate 0g
- Grăsimi polinesaturate 0g
- Grăsimi mononesaturate 0g
- Colesterol 10mg
- 0%Sodiu 10mg
- 1%Carbohidraţi 1.2g
- 2%Fibre 0.5g
- 1%Zaharuri 0.4g
- 17%Proteine 15g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
8%
16%
1%
17%
CZE% Omleta a la "afrodita" pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Omleta a la "afrodita" pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Omleta a la "afrodita" pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Ingrediente pentru 1 portie:
- 2 oua
- o ceapa mica
- 2 catei de ustroi
- un ardei gras rosu sau verde
- sare
- o lingura de ulei de masline extra virgin
Mod de preparare
Mod de preparare:
- se taie ceapa foarte marunt impreuna cu ustroiul si ardeiul gras.
- se bat ouale spuma se adauga sare peste ele.
- se adauga uleiul de masiline se lasa sa se incinga si se adauga ceapa ustroiul si ardeiul si se lasa la calit in timp ce amesteci ca sa nu se arda. dupa ce s-au calit un pic se adauga ouale si se lasa.
- apoi se intoarce se mai lasa un pic si se aseaza pe o farfurie.
- se serveste cu salata de rosii.
pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!