Mancaruri: Omleta cu branza feta si rosii uscate
Maxim 6049 kb
- 25 Feb 2013
- Feta & semi-dried tomato omelette
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Omleta cu branza feta si rosii uscate", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 13%Calorii 266kcal
- 32%Grăsimi 20g
- 35%Grăsimi saturate 7g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 5g
- 4%Fibre 1g
- 8%Zaharuri 4g
- 21%Proteine 18g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
13%
32%
2%
21%
CZE% Omleta cu branza feta si rosii uscate pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Omleta cu branza feta si rosii uscate pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Omleta cu branza feta si rosii uscate pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Pentru o portie: 1 lingura de ulei de masline
2 oua batute
4 rosii semi-uscate, taiate in bucatele
25g de branza feta, maruntita
frunze de salata, dupa gust
Mod de preparare
Incingeti uleiul intr-o tigaie, adaugati ouale si coaceti. Atunci cand ouale sunt inca putin moi la mijloc, imprastiati branza feta si rosiile peste ele și apoi impaturiti in jumatate. Coaceti pentru inca un minut, dupa care asezati pe o farfurie. Se serveste cu salata.
266kcal/portie
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!