Oua: Omleta cu iaurt, fara ulei
- 30 Jan 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Omleta cu iaurt, fara ulei
- Discuţie reteta Omleta cu iaurt, fara ulei
- iaurt, ulei, omleta
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Omleta cu iaurt, fara ulei", din categoria "Oua", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 100kcal
- 10%Grăsimi 6.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 2.2g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 10%Proteine 8.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
10%
1%
10%
CZE% Omleta cu iaurt, fara ulei pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Omleta cu iaurt, fara ulei pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Omleta cu iaurt, fara ulei pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 2 oua medii/3 oua mici ~ 130-150 gr
- 100 gr iaurt (eu am folosit iaurt 2%) sau lapte
Mod de preparare
Se bat ouale cu iaurtul impreuna, se toarna in tigaia incalzita pe foc si se amesteca.
Este necesara intoarcerea omletei pe ambele parti, pt a se asigura gatirea completa a oualor.
Nu se necesita ulei, practic ouale se gatesc in apa eliberata de iaurt.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
