Mancaruri: Omleta la cuptor cu spanac si urda
- 26 May 2013
- Omleta la cuptor cu spanac si urda
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Omleta la cuptor cu spanac si urda", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 6%Calorii 129kcal
- 8%Grăsimi 5.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 151mg
- 0%Sodiu 5.8mg
- 2%Carbohidraţi 4.1g
- 0%Fibre 0g
- 4%Zaharuri 2.1g
- 16%Proteine 14.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
6%
8%
2%
16%
CZE% Omleta la cuptor cu spanac si urda pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Omleta la cuptor cu spanac si urda pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Omleta la cuptor cu spanac si urda pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
250 g spanac congelat
2 oua (100 g)
100 g urda
condimente
Mod de preparare
Se decongeleaza spanacul punandu-l intr-o tigaie la foc. Se amesteca constant si cand ramane fara apa se ia de pe foc. Separat se bat ouale si se amesteca cu urda si apoi se adauga spanacul, se condimenteaza si se amesteca bine. Compozitia se pune intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se da la cuptor la 200 de grade.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
