Mancaruri: Placinta cu spanac si dragavei
- 11 Jun 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Placinta cu cpanac si dragavei
- Discuţie reteta Placinta cu spanac si dragavei
- spanac, placinta, stevie, dragavei
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Placinta cu spanac si dragavei", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 14%Calorii 277.4kcal
- 30%Grăsimi 18.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 9%Carbohidraţi 22.2g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 8%Proteine 6.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
14%
30%
9%
8%
CZE% Placinta cu spanac si dragavei pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Placinta cu spanac si dragavei pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Placinta cu spanac si dragavei pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 186 gr spanac
- 373 gr dragavei congelat
- 179 gr branza oaie
- 95 gr ceapa
- 20 ml ulei+10ml pentru uns foile
- 106 gr iaurt simplu Tnuva
- 1 ou pentru uns placinta
- susan si mac pentru decor
- 820 gr foietaj bella
- marar, patrunjel, piper
Mod de preparare
Se caleste spanacul, dragaveiul si ceapa in 20 ml de ulei si o cescuta de apa.
Se codimenteaza cu piper si marar si patrunjel.
Se amesteca aceste verdeturi cu branza rasa si iaurtul si se lasa sa se raceasca.
Se intinde amestecul pe foaia de aluat, se ruleaza, se unge cu ou si se presara mac si susan.
Dam la cuptor pentru circa 20 de minute.
Pofta mare
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
