Mancaruri: Pulpe cu cartofi, brocoli si conopida
Maxim 6049 kb
- 17 Jun 2012
- Pulpe cu cartofi, brocoli si conopida
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Pulpe cu cartofi, brocoli si conopida", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 71.7kcal
- 4%Grăsimi 2.4g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 21mg
- -%Sodiu -mg
- 3%Carbohidraţi 6.6g
- 5%Fibre 1.4g
- 2%Zaharuri 1.2g
- 7%Proteine 6.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
4%
3%
7%
CZE% Pulpe cu cartofi, brocoli si conopida pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Pulpe cu cartofi, brocoli si conopida pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Pulpe cu cartofi, brocoli si conopida pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
ciocanele de pui 700g
morcov 105g
telina 185g
ceapa 165g
cartofi 560g
conopida 450g
brocoli 210g
rosii 260g
sare, piper, boia, cimbru, busuioc, oregano
Mod de preparare
Am calit putin pulpele impreuna cu condimentele in putina apa. Am adaugat ceapa taiaita solzisori si am mai lasat putin la foc. Am adaugat morcovul si telina. Dupa inca putin timp am adaugat cartofii si apa cat sa-i cuprinda pe jumate. Cand cartofii sunt apropae gata am adaugat brocoli si conopida. La final am adaugat rosiile blenduite si am mai lasat la foc inca 10 min
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!