Mancaruri: Salata de conopida cu brocoli
Maxim 6049 kb
- 30 Jan 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Salata de conopida cu brocoli
- Discuţie reteta Salata de conopida cu brocoli
- salata, conopida, broccoli
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata de conopida cu brocoli", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 1%Calorii 28.6kcal
- 0%Grăsimi 0.3g
- 0%Grăsimi saturate 0g
- Grăsimi polinesaturate 0g
- Grăsimi mononesaturate 0g
- Colesterol 0mg
- 0%Sodiu 0mg
- 1%Carbohidraţi 2.8g
- 0%Fibre 0g
- 0%Zaharuri 0g
- 4%Proteine 3.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
1%
0%
1%
4%
CZE% Salata de conopida cu brocoli pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata de conopida cu brocoli pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata de conopida cu brocoli pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- conopida congelata ( eu am pus 80g )
- brocoli congelat -(eu am pus 80g )
- iaurt light Lacta (3 lingurite de iaurt)
- branza proaspata cu 0,2% grasime, Ehrmann ( o lingurita)
Mod de preparare
Se fierb brocoli impreuna cu conopida in apa ( 1 minut ) apoi se mixeaza in blender ( micutz ) si se pun intr`un castronel. Se adauga iaurtul si branza si se amesteca. Mi`a iesit 190g de salata din ingredientele de mai sus :)
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!