Mancaruri: Souffle de banane a la Raluca
Maxim 6049 kb
- 13 May 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Souffle de banane
- Discuţie reteta Souffle de banane a la Raluca
- desert, banane, souffle
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Souffle de banane a la Raluca", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 89.4kcal
- 0%Grăsimi 0.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 1%Sodiu 22.3mg
- 9%Carbohidraţi 20.8g
- 6%Fibre 1.7g
- 27%Zaharuri 13.7g
- 3%Proteine 2.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
0%
9%
3%
CZE% Souffle de banane a la Raluca pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Souffle de banane a la Raluca pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Souffle de banane a la Raluca pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 2 banane - 330 g
- 2 albusuri de ou reci
- 2 linguri suc proaspat de lamaie
- 1 lingurita esenta de vanilie
- 3 lingurite de zahar
- Au iesit 500 g souffle.
Mod de preparare
Bananele se paseaza cu furculita si se amesteca cu sucul de lamaie si esenta de vanilie.
Albusurile se bat spuma, se adauga treptat zaharul. Apoi se incorporeaza usor compozitia de banane.
Se pune usor cu lingura intr-un vas termorezistent si se da la cuptorul incalzit in prealabil, timp de 20-25 minute. Nu se deschide cuptorul in timpul coacerii.
Se serveste cald.
Pofta buna!
Mie mi-a iesit cam dulce, data viitoare o sa pun mai putin zahar.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!