Mancaruri: Budinca de conopida a la luiza254
Maxim 6049 kb
- 28 Aug 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Budinca de conopida
- Discuţie reteta Budinca de conopida a la luiza254
- budinca, conopida, aperitiv
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Budinca de conopida a la luiza254", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 6%Calorii 123kcal
- 14%Grăsimi 8.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 0%Sodiu 10mg
- 3%Carbohidraţi 6.1g
- 5%Fibre 1.5g
- 2%Zaharuri 0.8g
- 6%Proteine 5.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
6%
14%
3%
6%
CZE% Budinca de conopida a la luiza254 pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Budinca de conopida a la luiza254 pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Budinca de conopida a la luiza254 pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- conopida oparita-400 g
- unt 8 g
- pesmet 23
- smantana tnuva 20% grasime 90 g
- cascaval gouda vian ras-100
- sare, piper
Mod de preparare
se unge vasul yena cu untul, se presara jumatate din cantitatea de pesmat, se aseaza buchetelele de conopida oparita intr-o unda de apa clocotita (fara sa se inmoaie, sau cum va place), se pune sare si piper dupa gust, se adauga smantana si cascavalul ras, peste care se presara restul de pesmet. Se pune capacul vasului yena si se lasa in cuptorul cu micounde aprox. 10 minute la puterea maxima. Au rezultat 600 g de budinca
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!