Mancaruri: Ciuperci umplute cu sunca si legume
Maxim 6049 kb
- 29 Jan 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Ciuperci umplute
- Discuţie reteta Ciuperci umplute cu sunca si legume
- sunca, legume, ciuperci, ciuperci umplute
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Ciuperci umplute cu sunca si legume", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 80kcal
- 9%Grăsimi 5.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 3g
- 1%Fibre 0.4g
- 1%Zaharuri 0.6g
- 7%Proteine 6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
9%
1%
7%
CZE% Ciuperci umplute cu sunca si legume pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Ciuperci umplute cu sunca si legume pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Ciuperci umplute cu sunca si legume pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Pentru 450 g:
- 210 g ciuperci
- 70 g sunca praga
- 25 g ardei
- 25 g ceapa
- 80 g rosii
- 25 g telemea 19% Grasime
- o lingura (~15g) ulei
Mod de preparare
Sunca de praga, ceapa si ardei se toaca marunt.
Coditele de ciuperci se taie si ele si se amesteca cu sunca, ceapa, ardeii si ulei.
Se umplu palariile de ciuperci cu acest amestec, deasupra se pune telemeaua taiata cubulete si feliile de rosii, taiate subtiri.
Se aseaza pe o tava si se da la cuptor ~30 minute.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!