Mancaruri: Clatite din fulgi de ovaz si urda
Maxim 6049 kb
- 18 Aug 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Clatite fulgi de ovaz
- Discuţie reteta Clatite din fulgi de ovaz si urda
- urda, clatita, clatite, ovaz, fulgi
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Clatite din fulgi de ovaz si urda", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 11%Calorii 219kcal
- 20%Grăsimi 12.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 4%Carbohidraţi 10.5g
- 5%Fibre 1.5g
- -%Zaharuri -g
- 18%Proteine 16g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
11%
20%
4%
18%
CZE% Clatite din fulgi de ovaz si urda pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Clatite din fulgi de ovaz si urda pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Clatite din fulgi de ovaz si urda pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 2 oua (120g)
- 25 g fulgi de ovaz
- 2g seminte de in
- 60g urda
- 5ml ulei rapita
Mod de preparare
Se amesetca toate ingredientele si se prajesc intr-o tigaie cu foarte putin ulei.
Din 210 g compozitie cruda au iesit 180g clatite.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!