Mancaruri: Cosulet de pangasius la cuptor a la Extasssy
- 25 Sep 2009Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Cosulet de pangasus la cuptor a la Extasssy
- Discuţie reteta Cosulet de pangasius la cuptor a la Extasssy
- pangasius, pangasus la cuptor, pangasius la cuptor
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Cosulet de pangasius la cuptor a la Extasssy", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 74.3kcal
- 6%Grăsimi 3.9g
- 0%Grăsimi saturate 0g
- Grăsimi polinesaturate 0g
- Grăsimi mononesaturate 0g
- Colesterol 0mg
- 5%Sodiu 111.4mg
- 1%Carbohidraţi 1.5g
- 1%Fibre 0.3g
- 1%Zaharuri 0.3g
- 9%Proteine 8.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
6%
1%
9%
CZE% Cosulet de pangasius la cuptor a la Extasssy pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Cosulet de pangasius la cuptor a la Extasssy pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Cosulet de pangasius la cuptor a la Extasssy pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
INGREDIENTE:
- File natur de pangasus, Iglo, 150g
- Rosii, 30g
- Ardei (verde, congelat), 30g
- Condimente pentru carne de peste, fara adaos de sare, Exclusive, 5g
- Sare de masa, 0.6g
- Ulei de masline, 5ml
Mod de preparare
PREPARARE:
- Se ia o bucata de folie de aliminiu sau hartie cerata (15cmX15cm) in centrul careia se pune o lingurita de ulei de masline
- Se adauga legumele taiate felii si sarate
- Pestele se condimenteaza pe ambele parti si se pune peste legume
- Colturile foliei se ridica si se strang pentru a forma un cosulet
- Se pun intr-o tava si se dau la cuptor pentru 30-40 minute
Se servesc calde.
Un cosulet = o portie
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
