Mancaruri: Mancare de spanac cu rosii - Incognito
- 27 May 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Mancare de spanac cu rosii
- Discuţie reteta Mancare de spanac cu rosii - Incognito
- spanac, rosii
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de spanac cu rosii - Incognito", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 1%Calorii 29kcal
- 1%Grăsimi 0.9g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 0%Sodiu 0mg
- 2%Carbohidraţi 3.8g
- 5%Fibre 1.4g
- 1%Zaharuri 0.3g
- 2%Proteine 2.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
1%
1%
2%
2%
CZE% Mancare de spanac cu rosii - Incognito pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de spanac cu rosii - Incognito pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de spanac cu rosii - Incognito pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Spanac proaspat-585 g(atat a ramas din 1 kg spanac , dupa curatare)
- Ceapa verde-51g(3 cepe mici )
- Rosii taiaie cuburi Olympia-400g(1 cutie)
- Zeama de la o lamaie-66g
- Magia gustului-10g
- Ulei din samburi de strugure-9g(1 lingura)
Mod de preparare
Curatam , spalam si taiem spanacul .
Taiem ceapa verde si o calim 2 secunde cu vegeta si uleiul, apoi imediat punem spanacul si acoperim cratita . DUpa ce se lasa spanacul, adaugam rosiile si lasam la fiert , la foc mic , vreo 15 min. Dupa ce stingem focul, adaugam zeama de lamaie.
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
