Meniu pentru 03-04-2013, LaraG
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:10 | |||||||||
Banane/Banana | 100g | 1.1 | 0.3 | 0 | 22.8 | 2.6 | 1 | 12.2 | 89 |
1.1 | 0.3 | 0 | 22.8 | 2.6 | 1 | 12.2 | 89 | ||
Prânz, ora 14:00 | |||||||||
Sarmale de post cu orez | 300g | 21 | 2.4 | - | 259.8 | - | - | - | 1062 |
21 | 2.4 | - | 259.8 | - | - | - | 1062 | ||
Cina, ora 17:36 | |||||||||
Sarmale de post cu orez | 400g | 28 | 3.2 | - | 346.4 | - | - | - | 1416 |
28 | 3.2 | - | 346.4 | - | - | - | 1416 | ||
Total ingerat | 50.1 (mic) |
5.9 (mic) |
0 | 629 (mult) |
2.6 | 1 |
12.2 |
2567 | |
Norma zilnică | min:77 max:115.5 |
min:71.3 max:85.6 |
min:288.8 max:320.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1546 | |
Total consumat | -1546 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+2.8 kg/lună |