Meniu pentru 04-08-2009, cristina
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:13 | |||||||||
Croissant cu crema de ciocolata, Delly, Derpan | 100g | 6.8 | 25.6 | - | 53.6 | - | - | - | 443 |
Paine de secara | 25g | 2.1 | 0.8 | 0 | 12.1 | 1.5 | 165 | 1 | 65 |
8.9 | 26.4 | 0 | 65.7 | 1.5 | 165 | 1 | 508 | ||
Gustare 1, ora 22:14 | |||||||||
Fasole boabe fiarta | 700g | 62.3 | 3.5 | 0 | 165.9 | 60.9 | 1071 | 0 | 924 |
62.3 | 3.5 | 0 | 165.9 | 60.9 | 1071 | 0 | 924 | ||
Total ingerat | 71.2 |
29.9 (mic) |
0 | 231.6 (mult) |
62.4 | 1236 |
1 |
1432 | |
Norma zilnică | min:60 max:90 |
min:39.8 max:47.7 |
min:161.1 max:179 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 10min | -31 |
Curatenie, general | 20min | -60 |
Aspirat | 5min | -18 |
Gatit | 5min | -12 |
Lucru la PC | 120min | -197 |
Stat in picioare | 20min | -34 |
Stat la birou | 180min | -274 |
Metabolism bazal | -1296 | |
Total consumat | -1922 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.9 kg/lună |