Meniu pentru 05-10-2010, RaluRalu

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 05/10/2010, RaluRalu - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 08:05
Ciuperci umplute a la Slabuta	250g	15.8	11.3	-	16.5	4.8	395.5	5.3	213
Sos de iaurt cu usturoi	60g	2	1.1	-	4.3	-	-	-	36
Ceai verde	250ml	0.5	0	0	0.5	0	7.5	0	5
		18.3	12.4	0	21.3	4.8	403	5.3	254
Gustare 1, ora 11:20
Nectarine	150g	1.7	0.5	0	15.9	2.6	0	11.9	66
		1.7	0.5	0	15.9	2.6	0	11.9	66
Prânz, ora 14:35
Muschi de vita la gratar	200g	48	28	220	0	0	0	0	456
Mancare de mazare a la Anqutz	200g	6	3	-	17.4	-	-	-	114
		54	31	220	17.4	0	0	0	570
Gustare 2, ora 17:10
Migdale, crude	20g	4.2	10.2	0	4	2.4	0	1	116
		4.2	10.2	0	4	2.4	0	1	116
Cina, ora 19:20
Salata cu ton dietetica, mayya	200g	12	4.8	0	7.6	2	126.8	2.2	118
Ceai de soc	250ml	0	0	0	0	0	0	0	0
Apa plata cu lamaie	2000ml	2	0	0	18	6	0	6	58
Apa plata	1000ml	0	0	0	0	0	0	0	0
		14	4.8	0	25.6	8	126.8	8.2	176
Total ingerat		92.2	58.9 (mult)	220	84.2 (mic)	17.8	529.8	26.4	1182
Norma zilnică		min:62.5 max:93.8	min:32.8 max:39.4		min:133 max:147.8		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Aerobica step, pas 25-30 cm	15min	-156
Aerobica, impact major	68min	-492
Jogging (9 km/h)	45min	-419
Metabolism bazal		-1341
Total consumat		-2408


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -5.8 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci-umplute-slabuta.html]Ciuperci umplute a la Slabuta[/url], 250g - [b][color=#FF0000]213[/color] calorii[/b], 15.8 proteine, 11.3 grasimi, - colesterol, 16.5 carbohidrati, 4.8 fibre, 395.5 sodiu, 5.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sos-iaurt-usturoi.html]Sos de iaurt cu usturoi[/url], 60g - [b][color=#FF0000]36[/color] calorii[/b], 2 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-verde.html]Ceai verde[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]5[/color] calorii[/b], 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 11:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-nectarine.html]Nectarine[/url], 150g - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b], 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 11.9 zaharuri

[i]Prânz, ora 14:35[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html]Muschi de vita la gratar[/url], 200g - [b][color=#FF0000]456[/color] calorii[/b], 48 proteine, 28 grasimi, 220 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-mazare-anqutz.html]Mancare de mazare a la Anqutz[/url], 200g - [b][color=#FF0000]114[/color] calorii[/b], 6 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 17.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 2, ora 17:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale-crude.html]Migdale, crude[/url], 20g - [b][color=#FF0000]116[/color] calorii[/b], 4.2 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri

[i]Cina, ora 19:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-ton-dietetica-mayya.html]Salata cu ton dietetica, mayya[/url], 200g - [b][color=#FF0000]118[/color] calorii[/b], 12 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 2 fibre, 126.8 sodiu, 2.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-soc.html]Ceai de soc[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-lamaie.html]Apa plata cu lamaie[/url], 2000ml - [b][color=#FF0000]58[/color] calorii[/b], 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 6 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1182[/color] calorii, 92.2 proteine, (mult)58.9 grasimi, 220 colesterol, (mic)84.2 carbohidrati, 17.8 fibre, 529.8 sodiu, 26.4 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-step-pas-25-30-cm.html]Aerobica step, pas 25-30 cm[/url], 15min - [b][color=#FF0000]156[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-major.html]Aerobica, impact major[/url], 68min - [b][color=#FF0000]492[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-jogging-9-km-h.html]Jogging (9 km/h)[/url], 45min - [b][color=#FF0000]419[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1341[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2408[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci-umplute-slabuta.html]Ciuperci umplute a la Slabuta[/url], 250g - [b][color=#FF0000]213[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sos-iaurt-usturoi.html]Sos de iaurt cu usturoi[/url], 60g - [b][color=#FF0000]36[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-verde.html]Ceai verde[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]5[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 11:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-nectarine.html]Nectarine[/url], 150g - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 14:35[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html]Muschi de vita la gratar[/url], 200g - [b][color=#FF0000]456[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-mazare-anqutz.html]Mancare de mazare a la Anqutz[/url], 200g - [b][color=#FF0000]114[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 17:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale-crude.html]Migdale, crude[/url], 20g - [b][color=#FF0000]116[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 19:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-ton-dietetica-mayya.html]Salata cu ton dietetica, mayya[/url], 200g - [b][color=#FF0000]118[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-soc.html]Ceai de soc[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-lamaie.html]Apa plata cu lamaie[/url], 2000ml - [b][color=#FF0000]58[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1182[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-step-pas-25-30-cm.html]Aerobica step, pas 25-30 cm[/url], 15min - [b][color=#FF0000]156[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-major.html]Aerobica, impact major[/url], 68min - [b][color=#FF0000]492[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-jogging-9-km-h.html]Jogging (9 km/h)[/url], 45min - [b][color=#FF0000]419[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1341[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2408[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:05</em><br/><a title="Calorii Ciuperci umplute a la Slabuta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci-umplute-slabuta.html">Ciuperci umplute a la Slabuta</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">213</span> calorii</strong>, 15.8 proteine, 11.3 grasimi, - colesterol, 16.5 carbohidrati, 4.8 fibre, 395.5 sodiu, 5.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Sos de iaurt cu usturoi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sos-iaurt-usturoi.html">Sos de iaurt cu usturoi</a>, 60g - <strong><span style="color:#FF0000">36</span> calorii</strong>, 2 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Ceai verde" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-verde.html">Ceai verde</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">5</span> calorii</strong>, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 11:20</em><br/><a title="Calorii Nectarine" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-nectarine.html">Nectarine</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">66</span> calorii</strong>, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 11.9 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 14:35</em><br/><a title="Calorii Muschi de vita la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html">Muschi de vita la gratar</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">456</span> calorii</strong>, 48 proteine, 28 grasimi, 220 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Mancare de mazare a la Anqutz" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-mazare-anqutz.html">Mancare de mazare a la Anqutz</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">114</span> calorii</strong>, 6 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 17.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 17:10</em><br/><a title="Calorii Migdale, crude" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale-crude.html">Migdale, crude</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">116</span> calorii</strong>, 4.2 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 19:20</em><br/><a title="Calorii Salata cu ton dietetica, mayya" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-ton-dietetica-mayya.html">Salata cu ton dietetica, mayya</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">118</span> calorii</strong>, 12 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 2 fibre, 126.8 sodiu, 2.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Ceai de soc" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-soc.html">Ceai de soc</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata cu lamaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-lamaie.html">Apa plata cu lamaie</a>, 2000ml - <strong><span style="color:#FF0000">58</span> calorii</strong>, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 6 zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1182</span> calorii, 92.2 proteine, (mult)58.9 grasimi, 220 colesterol, (mic)84.2 carbohidrati, 17.8 fibre, 529.8 sodiu, 26.4 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Aerobica step, pas 25-30 cm" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-step-pas-25-30-cm.html">Aerobica step, pas 25-30 cm</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">156</span> calorii</strong><br/><a title="Aerobica, impact major" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-major.html">Aerobica, impact major</a>, 68min - <strong><span style="color:#ff0000">492</span> calorii</strong><br/><a title="Jogging (9 km/h)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-jogging-9-km-h.html">Jogging (9 km/h)</a>, 45min - <strong><span style="color:#ff0000">419</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1341</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2408</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:05</em><br/><a title="Calorii Ciuperci umplute a la Slabuta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci-umplute-slabuta.html">Ciuperci umplute a la Slabuta</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">213</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Sos de iaurt cu usturoi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sos-iaurt-usturoi.html">Sos de iaurt cu usturoi</a>, 60g - <strong><span style="color:#FF0000">36</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ceai verde" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-verde.html">Ceai verde</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">5</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 11:20</em><br/><a title="Calorii Nectarine" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-nectarine.html">Nectarine</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">66</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 14:35</em><br/><a title="Calorii Muschi de vita la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html">Muschi de vita la gratar</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">456</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mancare de mazare a la Anqutz" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-mazare-anqutz.html">Mancare de mazare a la Anqutz</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">114</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 17:10</em><br/><a title="Calorii Migdale, crude" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale-crude.html">Migdale, crude</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">116</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 19:20</em><br/><a title="Calorii Salata cu ton dietetica, mayya" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-ton-dietetica-mayya.html">Salata cu ton dietetica, mayya</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">118</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ceai de soc" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-soc.html">Ceai de soc</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata cu lamaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-lamaie.html">Apa plata cu lamaie</a>, 2000ml - <strong><span style="color:#FF0000">58</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1182</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Aerobica step, pas 25-30 cm" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-step-pas-25-30-cm.html">Aerobica step, pas 25-30 cm</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">156</span> calorii</strong><br/><a title="Aerobica, impact major" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-major.html">Aerobica, impact major</a>, 68min - <strong><span style="color:#ff0000">492</span> calorii</strong><br/><a title="Jogging (9 km/h)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-jogging-9-km-h.html">Jogging (9 km/h)</a>, 45min - <strong><span style="color:#ff0000">419</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1341</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2408</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 05-10-2010, RaluRalu

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 05-10-2010, RaluRalu

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!