Meniu pentru 09-12-2010, MaryAnn
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 15:02 | |||||||||
| Biscuiti cu crema de alune cu glazura de cacao cu lapte, Katy | 36g | 1.7 | 11.9 | - | 21.1 | - | - | - | 199 |
 | 1.7 | 11.9 | - | 21.1 | - | - | - | 199 | |
| Prânz, ora 15:04 | |||||||||
| Biscuiti Maria integrali (biscuiti din faina integrala, cu grasime vegetala), Gullon | 100g | 8 | 11.9 | - | 72.5 | 4.7 | 400 | - | 429 |
| Miere (de tei, poliflora) | 30g | 0.1 | 0 | 0 | 24.3 | 0 | 1.2 | 24 | 98 |
| 8.1 | 11.9 | 0 | 96.8 | 4.7 | 401.2 | 24 | 527 | |
| Total ingerat | 9.8 (mic) |
23.8 |
0 | 117.9 (mult) |
4.7 | 401.2 |
24 |
726 | |
| Norma zilnică | min:45.5 max:68.3 |
min:20.2 max:24.2 |
min:81.7 max:90.8 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Mers nordic, intens | 60min | -326 |
| Urcat pe scari | 5min | -31 |
| Dus | 10min | -31 |
| Invatat | 60min | -83 |
| Spalat, manual | 5min | -11 |
| Metabolism bazal | -1205 | |
| Total consumat | -1687 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-4.2 kg/lună | ||
 |
©2008-2024 
