Meniu pentru 11-02-2013, rosaura
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:23 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 250ml | 1 | 3 | - | 30.3 | - | - | - | 147 |
1 | 3 | - | 30.3 | - | - | - | 147 | ||
Prânz, ora 12:24 | |||||||||
Supa de rosii cu pui | 350g | 6 | 6.7 | - | 8.4 | - | - | - | 107 |
6 | 6.7 | - | 8.4 | - | - | - | 107 | ||
Gustare 2, ora 14:25 | |||||||||
Piure de cartofi | 250g | 5 | 10 | - | 40 | - | - | - | 265 |
Ostropel de pui | 150g | 17.3 | 7.8 | - | 0.6 | 1.4 | - | - | 156 |
Paine de grau, alba | 100g | 7.6 | 3.3 | 0 | 50.6 | 2.4 | 681 | 4.3 | 266 |
29.9 | 21.1 | 0 | 91.2 | 3.8 | 681 | 4.3 | 687 | ||
Total ingerat | 36.9 (mic) |
30.8 |
0 | 129.9 (mult) |
3.8 | 681 |
4.3 |
941 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:26.1 max:31.4 |
min:105.9 max:117.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1418 | |
Total consumat | -1418 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.9 kg/lună |