Meniu pentru 11-07-2011, Hanne
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:18 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 150ml | 0.6 | 1.8 | - | 18.2 | - | - | - | 89 |
Pepene rosu | 350g | 2.1 | 0 | 0 | 26.3 | 1.4 | 0 | 21.7 | 105 |
Pepene galben | 800g | 6.4 | 1.6 | 0 | 65.6 | 1.6 | 0 | 0 | 272 |
9.1 | 3.4 | 0 | 110.1 | 3 | 0 | 21.7 | 466 | ||
Total ingerat | 9.1 (mic) |
3.4 (mic) |
0 | 110.1 (mult) |
3 | 0 |
21.7 |
466 | |
Norma zilnică | min:57 max:85.5 |
min:12.9 max:15.5 |
min:52.4 max:58.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Tae-bo, Cardio | 27min | -269 |
Metabolism bazal | -1378 | |
Total consumat | -1647 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.6 kg/lună |