Meniu pentru 14-02-2018, Lissael

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 14/02/2018, Lissael - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 06:40
Ardei copt	200g	3.6	1	0	21.6	7.2	14	-	110
Ou fiert	50g	6.3	5.3	212	0.6	0	0	0.6	78
Albus de ou	79g	8.6	0	0	0.6	0	0	0	42
Piept de pui	28g	5.8	2.6	17.9	0	0	17.6	0	49
Ketchup iute, Univer	30g	0.3	0.1	-	7.8	-	-	-	33
		24.6	9	229.9	30.6	7.2	31.6	0.6	312
Gustare 1, ora 11:07
Mere	130g	0	0	0	18.2	2.6	-	13	68
		0	0	0	18.2	2.6	-	13	68
Prânz, ora 06:42
Fulgi de ovaz	50g	8.5	3.5	0	33.2	5.3	1	-	195
Whey Protein, Pro Nutrition	23g	17.6	1.9	-	1.9	-	32.6	1.2	100
Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu	180g	20.9	24.1	-	14.4	-	270	0	360
		47	29.5	0	49.5	5.3	303.6	1.2	655
Cina, ora 06:45
Piept de pui	130g	27	12	83.2	0	0	81.9	0	224
Pastai de mazare verde	150g	5.1	0.3	-	9	-	-	-	77
		32.1	12.3	83.2	9	0	81.9	0	301
Gustare 3, ora 06:46
Branza proaspata de vaci 0.2% grasime, Delaco	185g	22.8	0.4	-	7.6	-	185	7.6	130
		22.8	0.4	-	7.6	-	185	7.6	130
Total ingerat		126.5 (mult)	51.2 (mult)	313.1	114.9 (mic)	15.1	602.1	22.4	1466
Norma zilnică		min:60 max:90	min:40.7 max:48.9		min:164.9 max:183.3		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Banda alergat, inclinatie 0%, 10km/h	15min	-127
Fitness, intens	15min	-86
Fitness, usor	20min	-60
Metabolism bazal		-1344
Total consumat		-1617


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -1.6 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 06:40[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-copt.html]Ardei copt[/url], 200g - [b][color=#FF0000]110[/color] calorii[/b], 3.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 7.2 fibre, 14 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 50g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b], 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-albus-ou.html]Albus de ou[/url], 79g - [b][color=#FF0000]42[/color] calorii[/b], 8.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html]Piept de pui[/url], 28g - [b][color=#FF0000]49[/color] calorii[/b], 5.8 proteine, 2.6 grasimi, 17.9 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 17.6 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ketchup-iute-univer.html]Ketchup iute, Univer[/url], 30g - [b][color=#FF0000]33[/color] calorii[/b], 0.3 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 7.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 11:07[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere.html]Mere[/url], 130g - [b][color=#FF0000]68[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 2.6 fibre, - sodiu, 13 zaharuri

[i]Prânz, ora 06:42[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz.html]Fulgi de ovaz[/url], 50g - [b][color=#FF0000]195[/color] calorii[/b], 8.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 33.2 carbohidrati, 5.3 fibre, 1 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-whey-protein-pro-nutrition.html]Whey Protein, Pro Nutrition[/url], 23g - [b][color=#FF0000]100[/color] calorii[/b], 17.6 proteine, 1.9 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, - fibre, 32.6 sodiu, 1.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-urda-dulce-vaca-lacto-solomonescu.html]Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu[/url], 180g - [b][color=#FF0000]360[/color] calorii[/b], 20.9 proteine, 24.1 grasimi, - colesterol, 14.4 carbohidrati, - fibre, 270 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 06:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html]Piept de pui[/url], 130g - [b][color=#FF0000]224[/color] calorii[/b], 27 proteine, 12 grasimi, 83.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 81.9 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sugarsnaps.html]Pastai de mazare verde[/url], 150g - [b][color=#FF0000]77[/color] calorii[/b], 5.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 3, ora 06:46[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-proaspata-vaci-0-2-grasime-delaco.html]Branza proaspata de vaci 0.2% grasime, Delaco[/url], 185g - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b], 22.8 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, - fibre, 185 sodiu, 7.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1466[/color] calorii, (mult)126.5 proteine, (mult)51.2 grasimi, 313.1 colesterol, (mic)114.9 carbohidrati, 15.1 fibre, 602.1 sodiu, 22.4 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-10-km-ora.html]Banda alergat, inclinatie 0%, 10km/h[/url], 15min - [b][color=#FF0000]127[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html]Fitness, intens[/url], 15min - [b][color=#FF0000]86[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html]Fitness, usor[/url], 20min - [b][color=#FF0000]60[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1344[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1617[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 06:40[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-copt.html]Ardei copt[/url], 200g - [b][color=#FF0000]110[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 50g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-albus-ou.html]Albus de ou[/url], 79g - [b][color=#FF0000]42[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html]Piept de pui[/url], 28g - [b][color=#FF0000]49[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ketchup-iute-univer.html]Ketchup iute, Univer[/url], 30g - [b][color=#FF0000]33[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 11:07[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere.html]Mere[/url], 130g - [b][color=#FF0000]68[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 06:42[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz.html]Fulgi de ovaz[/url], 50g - [b][color=#FF0000]195[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-whey-protein-pro-nutrition.html]Whey Protein, Pro Nutrition[/url], 23g - [b][color=#FF0000]100[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-urda-dulce-vaca-lacto-solomonescu.html]Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu[/url], 180g - [b][color=#FF0000]360[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 06:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html]Piept de pui[/url], 130g - [b][color=#FF0000]224[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sugarsnaps.html]Pastai de mazare verde[/url], 150g - [b][color=#FF0000]77[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 06:46[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-proaspata-vaci-0-2-grasime-delaco.html]Branza proaspata de vaci 0.2% grasime, Delaco[/url], 185g - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1466[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-10-km-ora.html]Banda alergat, inclinatie 0%, 10km/h[/url], 15min - [b][color=#FF0000]127[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html]Fitness, intens[/url], 15min - [b][color=#FF0000]86[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html]Fitness, usor[/url], 20min - [b][color=#FF0000]60[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1344[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1617[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 06:40</em><br/><a title="Calorii Ardei copt" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-copt.html">Ardei copt</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">110</span> calorii</strong>, 3.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 7.2 fibre, 14 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong>, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri<br/><a title="Calorii Albus de ou" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-albus-ou.html">Albus de ou</a>, 79g - <strong><span style="color:#FF0000">42</span> calorii</strong>, 8.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Piept de pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html">Piept de pui</a>, 28g - <strong><span style="color:#FF0000">49</span> calorii</strong>, 5.8 proteine, 2.6 grasimi, 17.9 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 17.6 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Ketchup iute, Univer" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ketchup-iute-univer.html">Ketchup iute, Univer</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">33</span> calorii</strong>, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 7.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 11:07</em><br/><a title="Calorii Mere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere.html">Mere</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">68</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 2.6 fibre, - sodiu, 13 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 06:42</em><br/><a title="Calorii Fulgi de ovaz" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz.html">Fulgi de ovaz</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">195</span> calorii</strong>, 8.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 33.2 carbohidrati, 5.3 fibre, 1 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Whey Protein, Pro Nutrition" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-whey-protein-pro-nutrition.html">Whey Protein, Pro Nutrition</a>, 23g - <strong><span style="color:#FF0000">100</span> calorii</strong>, 17.6 proteine, 1.9 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, - fibre, 32.6 sodiu, 1.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-urda-dulce-vaca-lacto-solomonescu.html">Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu</a>, 180g - <strong><span style="color:#FF0000">360</span> calorii</strong>, 20.9 proteine, 24.1 grasimi, - colesterol, 14.4 carbohidrati, - fibre, 270 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 06:45</em><br/><a title="Calorii Piept de pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html">Piept de pui</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">224</span> calorii</strong>, 27 proteine, 12 grasimi, 83.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 81.9 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Pastai de mazare verde" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sugarsnaps.html">Pastai de mazare verde</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">77</span> calorii</strong>, 5.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 06:46</em><br/><a title="Calorii Branza proaspata de vaci 0.2% grasime, Delaco" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-proaspata-vaci-0-2-grasime-delaco.html">Branza proaspata de vaci 0.2% grasime, Delaco</a>, 185g - <strong><span style="color:#FF0000">130</span> calorii</strong>, 22.8 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, - fibre, 185 sodiu, 7.6 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1466</span> calorii, (mult)126.5 proteine, (mult)51.2 grasimi, 313.1 colesterol, (mic)114.9 carbohidrati, 15.1 fibre, 602.1 sodiu, 22.4 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Banda alergat, inclinatie 0%, 10km/h" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-10-km-ora.html">Banda alergat, inclinatie 0%, 10km/h</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">127</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, intens" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html">Fitness, intens</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">86</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, usor" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html">Fitness, usor</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">60</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1344</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1617</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 06:40</em><br/><a title="Calorii Ardei copt" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-copt.html">Ardei copt</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">110</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Albus de ou" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-albus-ou.html">Albus de ou</a>, 79g - <strong><span style="color:#FF0000">42</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Piept de pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html">Piept de pui</a>, 28g - <strong><span style="color:#FF0000">49</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ketchup iute, Univer" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ketchup-iute-univer.html">Ketchup iute, Univer</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">33</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 11:07</em><br/><a title="Calorii Mere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere.html">Mere</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">68</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 06:42</em><br/><a title="Calorii Fulgi de ovaz" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz.html">Fulgi de ovaz</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">195</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Whey Protein, Pro Nutrition" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-whey-protein-pro-nutrition.html">Whey Protein, Pro Nutrition</a>, 23g - <strong><span style="color:#FF0000">100</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-urda-dulce-vaca-lacto-solomonescu.html">Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu</a>, 180g - <strong><span style="color:#FF0000">360</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 06:45</em><br/><a title="Calorii Piept de pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html">Piept de pui</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">224</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Pastai de mazare verde" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sugarsnaps.html">Pastai de mazare verde</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">77</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 06:46</em><br/><a title="Calorii Branza proaspata de vaci 0.2% grasime, Delaco" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-proaspata-vaci-0-2-grasime-delaco.html">Branza proaspata de vaci 0.2% grasime, Delaco</a>, 185g - <strong><span style="color:#FF0000">130</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1466</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Banda alergat, inclinatie 0%, 10km/h" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-10-km-ora.html">Banda alergat, inclinatie 0%, 10km/h</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">127</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, intens" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html">Fitness, intens</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">86</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, usor" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html">Fitness, usor</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">60</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1344</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1617</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 14-02-2018, Lissael

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 14-02-2018, Lissael

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!