Meniu pentru 18-01-2014, dianageorgiana
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 13:29 | |||||||||
Activia Iaurt de Baut cu kiwi si capsuni, Danone | 330g | 9.6 | 2.6 | - | 41.3 | 2.6 | 0 | 38 | 225 |
9.6 | 2.6 | - | 41.3 | 2.6 | 0 | 38 | 225 | ||
Prânz, ora 14:10 | |||||||||
Piure de cartofi | 300g | 6 | 12 | - | 48 | - | - | - | 318 |
Tocanita de pui cu sos de rosii, a la Gea | 250g | 19.3 | 22.3 | - | 10 | - | - | - | 320 |
25.3 | 34.3 | - | 58 | - | - | - | 638 | ||
Total ingerat | 34.9 (mic) |
36.9 (mult) |
- | 99.3 |
2.6 | 0 |
38 |
863 | |
Norma zilnică | min:66 max:99 |
min:24 max:28.8 |
min:97.1 max:107.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1421 | |
Total consumat | -1421 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.3 kg/lună |