Meniu pentru 19-03-2013, silviamtv
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 21:00 | |||||||||
Fasole batuta | 50g | 4.3 | 2.4 | 0 | 10.1 | 2.4 | 77.6 | 0 | 80 |
4.3 | 2.4 | 0 | 10.1 | 2.4 | 77.6 | 0 | 80 | ||
Prânz, ora 21:00 | |||||||||
Ciorba fasole verde | 250g | 2.3 | 0.3 | - | 9.3 | - | - | - | 39 |
Fasole batuta | 50g | 4.3 | 2.4 | 0 | 10.1 | 2.4 | 77.6 | 0 | 80 |
6.6 | 2.7 | 0 | 19.4 | 2.4 | 77.6 | 0 | 119 | ||
Gustare 3, ora 20:59 | |||||||||
Chiftele din cartofi by Moni | 50g | 1.5 | 7.3 | - | 14 | - | - | - | 128 |
1.5 | 7.3 | - | 14 | - | - | - | 128 | ||
Total ingerat | 12.4 (mic) |
12.4 (mult) |
0 | 43.5 (mult) |
4.8 | 155.2 |
0 |
327 | |
Norma zilnică | min:66 max:99 |
min:9.1 max:10.9 |
min:36.8 max:40.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1437 | |
Total consumat | -1437 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.4 kg/lună |