Meniu pentru 20-04-2017, Marycris
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 20:34 | |||||||||
| Alune cu miere, Soltino | 15g | 3.3 | 6.1 | - | 4 | - | - | - | 85 |
| Prajitura cu foi de miere Albinita (Mezes) | 100g | 4.9 | 8.7 | - | 53.1 | 1.2 | - | 29.2 | 307 |
| Cozonac cu nuca si cacao, de casa | 60g | 4.2 | 9.3 | - | 27.6 | - | - | - | 210 |
| Bere | 200ml | 1 | 0 | 0 | 7.2 | 0 | 8 | 0 | 86 |
| Croissant simplu | 50g | 3.4 | 6.2 | - | 19.7 | - | - | - | 150 |
| Desert cu iaurt si capsuni | 150g | 7.5 | 0.8 | - | 15 | - | - | 3 | 75 |
| Drob de pui by Tina | 100g | 20.5 | 5.5 | - | 1.5 | 0.5 | - | - | 144 |
| Cascaval | 50g | 12 | 12.5 | - | 0.5 | - | - | - | 167 |
| Paine de casa | 45g | 3.2 | 0.5 | - | 22.7 | - | - | - | 105 |
 | 60 | 49.6 | 0 | 151.3 | 1.7 | 8 | 32.2 | 1329 | |
| Total ingerat | 60 |
49.6 (mult) |
0 | 151.3 |
1.7 | 8 |
32.2 |
1329 | |
| Norma zilnică | min:55 max:82.5 |
min:36.9 max:44.3 |
min:149.5 max:166.1 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1155 | |
| Total consumat | -1155 |
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greutate - kg |
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target 0 kg/lună |
 |
estimare-0.2 kg/lună | ||
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