Meniu pentru 20-07-2011, elena18
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:01 | |||||||||
Tagliatelle cu ciuperci si sos alb | 250g | 20.3 | 23 | - | 25 | - | - | - | 390 |
Mancare de fasole verde a la manga | 250g | 3.5 | 8 | - | 14.3 | - | - | - | 140 |
Praf de inghetata (preparat cu lapte), Dr. Oetker | 50g | 0.9 | 1.3 | - | 8.4 | - | - | - | 49 |
Cafea cu zahar by Adorama | 300ml | 0.3 | 0 | 0 | 12 | 0 | 0 | 12 | 51 |
Cafea cu lapte, Anorien | 100ml | 0.5 | 0 | - | 0.6 | - | - | - | 6 |
25.5 | 32.3 | 0 | 60.3 | 0 | 0 | 12 | 636 | ||
Total ingerat | 25.5 (mic) |
32.3 (mult) |
0 | 60.3 (mic) |
0 | 0 |
12 |
636 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:17.7 max:21.2 |
min:71.6 max:79.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1488 | |
Total consumat | -1488 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.5 kg/lună |