Meniu pentru 22-09-2011, gugulusa

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 22/09/2011, gugulusa - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Iaurt de tara, Covalact	150g	5.1	4.2	-	6	-	-	-	83
Cafea	100ml	0.1	0	0	0	0	2	0	1
Lapte degresat	20ml	0.7	0	0.4	1	0	10.4	1	7
Apa plata	2000ml	0	0	0	0	0	0	0	0
Musli cu Fructe, SanoVita	30g	2.9	2.5	-	21.4	1.2	-	-	100
		8.8	6.7	0.4	28.4	1.2	12.4	1	191
Gustare 1, ora 10:30
Prajitura cu iaurt si branza de vaci	125g	8	5.9	-	18	0.6	-	2.5	155
		8	5.9	-	18	0.6	-	2.5	155
Prânz, ora 13:00
Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie	150g	36.4	10.8	102	0	0	63	-	254
Legume la cuptor - gugulusa	200g	3.2	2	-	14	4	10.6	4.8	80
		39.6	12.8	102	14	4	73.6	4.8	334
Gustare 2, ora 15:30
Porumb fiert traditional	150g	7.5	0	0	30	1.5	-	-	150
Arahide, Fiesta	50g	12	25.8	0	11	0	0	0	303
		19.5	25.8	0	41	1.5	0	0	453
Cina, ora 21:30
Pui rotisat cu piele	120g	28.8	16.1	87.6	0	0	87.6	0	268
Varza	100g	1.3	0	0	5.8	2.5	0	3.2	25
		30.1	16.1	87.6	5.8	2.5	87.6	3.2	293
Total ingerat		106 (mult)	67.3 (mult)	190	107.2 (mic)	9.8	173.6	11.5	1426
Norma zilnică		min:67.5 max:101.3	min:39.6 max:47.5		min:160.4 max:178.3		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Sauna	15min	-143
Cardio kickboxing	55min	-623
Metabolism bazal		-1411
Total consumat		-2177


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -4 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-tara-covalact.html]Iaurt de tara, Covalact[/url], 150g - [b][color=#FF0000]83[/color] calorii[/b], 5.1 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]1[/color] calorii[/b], 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-degresat.html]Lapte degresat[/url], 20ml - [b][color=#FF0000]7[/color] calorii[/b], 0.7 proteine, 0 grasimi, 0.4 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 10.4 sodiu, 1 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 2000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-fructe-sanovita.html]Musli cu Fructe, SanoVita[/url], 30g - [b][color=#FF0000]100[/color] calorii[/b], 2.9 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 21.4 carbohidrati, 1.2 fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 10:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-prajitura-cu-iaurt-branza-vaci.html]Prajitura cu iaurt si branza de vaci[/url], 125g - [b][color=#FF0000]155[/color] calorii[/b], 8 proteine, 5.9 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, 0.6 fibre, - sodiu, 2.5 zaharuri

[i]Prânz, ora 13:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pastrav-colorat-crescatorie-gatit-cuptor-grill-tigaie.html]Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie[/url], 150g - [b][color=#FF0000]254[/color] calorii[/b], 36.4 proteine, 10.8 grasimi, 102 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 63 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cuptor-gugulusa.html]Legume la cuptor - gugulusa[/url], 200g - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b], 3.2 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 14 carbohidrati, 4 fibre, 10.6 sodiu, 4.8 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 15:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-porumb-fiert-traditional.html]Porumb fiert traditional[/url], 150g - [b][color=#FF0000]150[/color] calorii[/b], 7.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-fiesta.html]Arahide, Fiesta[/url], 50g - [b][color=#FF0000]303[/color] calorii[/b], 12 proteine, 25.8 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 21:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-rotisat-cu-piele.html]Pui rotisat cu piele[/url], 120g - [b][color=#FF0000]268[/color] calorii[/b], 28.8 proteine, 16.1 grasimi, 87.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 87.6 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza.html]Varza[/url], 100g - [b][color=#FF0000]25[/color] calorii[/b], 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 3.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1426[/color] calorii, (mult)106 proteine, (mult)67.3 grasimi, 190 colesterol, (mic)107.2 carbohidrati, 9.8 fibre, 173.6 sodiu, 11.5 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-sauna.html]Sauna[/url], 15min - [b][color=#FF0000]143[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-cardio-kickboxing.html]Cardio kickboxing[/url], 55min - [b][color=#FF0000]623[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1411[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2177[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-tara-covalact.html]Iaurt de tara, Covalact[/url], 150g - [b][color=#FF0000]83[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]1[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-degresat.html]Lapte degresat[/url], 20ml - [b][color=#FF0000]7[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 2000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-fructe-sanovita.html]Musli cu Fructe, SanoVita[/url], 30g - [b][color=#FF0000]100[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 10:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-prajitura-cu-iaurt-branza-vaci.html]Prajitura cu iaurt si branza de vaci[/url], 125g - [b][color=#FF0000]155[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 13:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pastrav-colorat-crescatorie-gatit-cuptor-grill-tigaie.html]Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie[/url], 150g - [b][color=#FF0000]254[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cuptor-gugulusa.html]Legume la cuptor - gugulusa[/url], 200g - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 15:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-porumb-fiert-traditional.html]Porumb fiert traditional[/url], 150g - [b][color=#FF0000]150[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-fiesta.html]Arahide, Fiesta[/url], 50g - [b][color=#FF0000]303[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 21:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-rotisat-cu-piele.html]Pui rotisat cu piele[/url], 120g - [b][color=#FF0000]268[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza.html]Varza[/url], 100g - [b][color=#FF0000]25[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1426[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-sauna.html]Sauna[/url], 15min - [b][color=#FF0000]143[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-cardio-kickboxing.html]Cardio kickboxing[/url], 55min - [b][color=#FF0000]623[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1411[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2177[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Iaurt de tara, Covalact" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-tara-covalact.html">Iaurt de tara, Covalact</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">83</span> calorii</strong>, 5.1 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">1</span> calorii</strong>, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Lapte degresat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-degresat.html">Lapte degresat</a>, 20ml - <strong><span style="color:#FF0000">7</span> calorii</strong>, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0.4 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 10.4 sodiu, 1 zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 2000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Musli cu Fructe, SanoVita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-fructe-sanovita.html">Musli cu Fructe, SanoVita</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">100</span> calorii</strong>, 2.9 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 21.4 carbohidrati, 1.2 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 10:30</em><br/><a title="Calorii Prajitura cu iaurt si branza de vaci" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-prajitura-cu-iaurt-branza-vaci.html">Prajitura cu iaurt si branza de vaci</a>, 125g - <strong><span style="color:#FF0000">155</span> calorii</strong>, 8 proteine, 5.9 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, 0.6 fibre, - sodiu, 2.5 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 13:00</em><br/><a title="Calorii Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pastrav-colorat-crescatorie-gatit-cuptor-grill-tigaie.html">Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">254</span> calorii</strong>, 36.4 proteine, 10.8 grasimi, 102 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 63 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Legume la cuptor - gugulusa" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cuptor-gugulusa.html">Legume la cuptor - gugulusa</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">80</span> calorii</strong>, 3.2 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 14 carbohidrati, 4 fibre, 10.6 sodiu, 4.8 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 15:30</em><br/><a title="Calorii Porumb fiert traditional" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-porumb-fiert-traditional.html">Porumb fiert traditional</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">150</span> calorii</strong>, 7.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Arahide, Fiesta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-fiesta.html">Arahide, Fiesta</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">303</span> calorii</strong>, 12 proteine, 25.8 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 21:30</em><br/><a title="Calorii Pui rotisat cu piele" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-rotisat-cu-piele.html">Pui rotisat cu piele</a>, 120g - <strong><span style="color:#FF0000">268</span> calorii</strong>, 28.8 proteine, 16.1 grasimi, 87.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 87.6 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Varza" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza.html">Varza</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">25</span> calorii</strong>, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 3.2 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1426</span> calorii, (mult)106 proteine, (mult)67.3 grasimi, 190 colesterol, (mic)107.2 carbohidrati, 9.8 fibre, 173.6 sodiu, 11.5 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Sauna" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-sauna.html">Sauna</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">143</span> calorii</strong><br/><a title="Cardio kickboxing" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-cardio-kickboxing.html">Cardio kickboxing</a>, 55min - <strong><span style="color:#ff0000">623</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1411</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2177</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Iaurt de tara, Covalact" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-tara-covalact.html">Iaurt de tara, Covalact</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">83</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">1</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Lapte degresat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-degresat.html">Lapte degresat</a>, 20ml - <strong><span style="color:#FF0000">7</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 2000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Musli cu Fructe, SanoVita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-fructe-sanovita.html">Musli cu Fructe, SanoVita</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">100</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 10:30</em><br/><a title="Calorii Prajitura cu iaurt si branza de vaci" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-prajitura-cu-iaurt-branza-vaci.html">Prajitura cu iaurt si branza de vaci</a>, 125g - <strong><span style="color:#FF0000">155</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 13:00</em><br/><a title="Calorii Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pastrav-colorat-crescatorie-gatit-cuptor-grill-tigaie.html">Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">254</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Legume la cuptor - gugulusa" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cuptor-gugulusa.html">Legume la cuptor - gugulusa</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">80</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 15:30</em><br/><a title="Calorii Porumb fiert traditional" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-porumb-fiert-traditional.html">Porumb fiert traditional</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">150</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Arahide, Fiesta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-fiesta.html">Arahide, Fiesta</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">303</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 21:30</em><br/><a title="Calorii Pui rotisat cu piele" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-rotisat-cu-piele.html">Pui rotisat cu piele</a>, 120g - <strong><span style="color:#FF0000">268</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Varza" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza.html">Varza</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">25</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1426</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Sauna" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-sauna.html">Sauna</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">143</span> calorii</strong><br/><a title="Cardio kickboxing" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-cardio-kickboxing.html">Cardio kickboxing</a>, 55min - <strong><span style="color:#ff0000">623</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1411</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2177</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 22-09-2011, gugulusa

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 22-09-2011, gugulusa

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!