Meniu pentru 23-03-2012, marinella

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 23/03/2012, marinella - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 10:30
Ardei gras galben	80g	0.8	0.2	0	5	0.7	0	0	22
Crema de branza, Land	20g	1.2	4.7	-	0.5	-	-	-	50
Muschi porc afumat, feliat, Tulip	20g	3.6	0.6	-	0.3	-	-	-	22
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza	50ml	0.5	0	-	1	-	-	-	6
Lapte de vaca integral	150ml	5.3	5.3	0	6.8	0	0	0	98
Fructoza, Vivis	10g	0	0	0	10	0	0	10	40
		11.4	10.8	0	23.6	0.7	0	10	238
Prânz, ora 13:28
Ciorba de pui cu zucchini	580g	25.5	17.4	182.1	7.5	2.3	986	1.2	290
		25.5	17.4	182.1	7.5	2.3	986	1.2	290
Gustare 2, ora 17:00
Alune de padure uscate	20g	3	12.5	0	3.5	1.9	0	0	130
		3	12.5	0	3.5	1.9	0	0	130
Cina, ora 21:00
Ratatouille	200g	4	8	-	16	-	-	-	154
Piept de pui la tigaie de teflon	100g	20.8	15.2	64	0	0	838.3	0	226
		24.8	23.2	64	16	0	838.3	0	380
Total ingerat		64.7 (mic)	63.9 (mult)	246.1	50.6 (mic)	4.9	1824.3	11.2	1038
Norma zilnică		min:68 max:102	min:28.8 max:34.6		min:116.8 max:129.8		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5)	10min	-80
Calcat rufe	150min	-394
Fitness, intens	30min	-194
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi	20min	-63
Metabolism bazal		-1426
Total consumat		-2157


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -5.4 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-gras-galben.html]Ardei gras galben[/url], 80g - [b][color=#FF0000]22[/color] calorii[/b], 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crema-branza-land.html]Crema de branza, Land[/url], 20g - [b][color=#FF0000]50[/color] calorii[/b], 1.2 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-tulip-muschi-porc-afumat-feliat.html]Muschi porc afumat, feliat, Tulip[/url], 20g - [b][color=#FF0000]22[/color] calorii[/b], 3.6 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-30-arabica-70-robusta-lavazza.html]Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza[/url], 50ml - [b][color=#FF0000]6[/color] calorii[/b], 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html]Lapte de vaca integral[/url], 150ml - [b][color=#FF0000]98[/color] calorii[/b], 5.3 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fructoza-vivis.html]Fructoza, Vivis[/url], 10g - [b][color=#FF0000]40[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 10 zaharuri

[i]Prânz, ora 13:28[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciorba-pui-cu-zucchini.html]Ciorba de pui cu zucchini[/url], 580g - [b][color=#FF0000]290[/color] calorii[/b], 25.5 proteine, 17.4 grasimi, 182.1 colesterol, 7.5 carbohidrati, 2.3 fibre, 986 sodiu, 1.2 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 17:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-alune-padure-uscate.html]Alune de padure uscate[/url], 20g - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b], 3 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 21:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ratatouille.html]Ratatouille[/url], 200g - [b][color=#FF0000]154[/color] calorii[/b], 4 proteine, 8 grasimi, - colesterol, 16 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-tigaie-teflon.html]Piept de pui la tigaie de teflon[/url], 100g - [b][color=#FF0000]226[/color] calorii[/b], 20.8 proteine, 15.2 grasimi, 64 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 838.3 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1038[/color] calorii, (mic)64.7 proteine, (mult)63.9 grasimi, 246.1 colesterol, (mic)50.6 carbohidrati, 4.9 fibre, 1824.3 sodiu, 11.2 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica.html]Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5)[/url], 10min - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-calcat-rufe.html]Calcat rufe[/url], 150min - [b][color=#FF0000]394[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html]Fitness, intens[/url], 30min - [b][color=#FF0000]194[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-5-mile-ora-5-6-km-h-pas-vioi-suprafata-dreapta.html]Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi[/url], 20min - [b][color=#FF0000]63[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1426[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2157[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-gras-galben.html]Ardei gras galben[/url], 80g - [b][color=#FF0000]22[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crema-branza-land.html]Crema de branza, Land[/url], 20g - [b][color=#FF0000]50[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-tulip-muschi-porc-afumat-feliat.html]Muschi porc afumat, feliat, Tulip[/url], 20g - [b][color=#FF0000]22[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-30-arabica-70-robusta-lavazza.html]Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza[/url], 50ml - [b][color=#FF0000]6[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html]Lapte de vaca integral[/url], 150ml - [b][color=#FF0000]98[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fructoza-vivis.html]Fructoza, Vivis[/url], 10g - [b][color=#FF0000]40[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 13:28[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciorba-pui-cu-zucchini.html]Ciorba de pui cu zucchini[/url], 580g - [b][color=#FF0000]290[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 17:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-alune-padure-uscate.html]Alune de padure uscate[/url], 20g - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 21:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ratatouille.html]Ratatouille[/url], 200g - [b][color=#FF0000]154[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-tigaie-teflon.html]Piept de pui la tigaie de teflon[/url], 100g - [b][color=#FF0000]226[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1038[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica.html]Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5)[/url], 10min - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-calcat-rufe.html]Calcat rufe[/url], 150min - [b][color=#FF0000]394[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html]Fitness, intens[/url], 30min - [b][color=#FF0000]194[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-5-mile-ora-5-6-km-h-pas-vioi-suprafata-dreapta.html]Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi[/url], 20min - [b][color=#FF0000]63[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1426[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2157[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:30</em><br/><a title="Calorii Ardei gras galben" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-gras-galben.html">Ardei gras galben</a>, 80g - <strong><span style="color:#FF0000">22</span> calorii</strong>, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Crema de branza, Land" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crema-branza-land.html">Crema de branza, Land</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">50</span> calorii</strong>, 1.2 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Muschi porc afumat, feliat, Tulip" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-tulip-muschi-porc-afumat-feliat.html">Muschi porc afumat, feliat, Tulip</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">22</span> calorii</strong>, 3.6 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-30-arabica-70-robusta-lavazza.html">Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza</a>, 50ml - <strong><span style="color:#FF0000">6</span> calorii</strong>, 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Lapte de vaca integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html">Lapte de vaca integral</a>, 150ml - <strong><span style="color:#FF0000">98</span> calorii</strong>, 5.3 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Fructoza, Vivis" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fructoza-vivis.html">Fructoza, Vivis</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">40</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 10 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 13:28</em><br/><a title="Calorii Ciorba de pui cu zucchini" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciorba-pui-cu-zucchini.html">Ciorba de pui cu zucchini</a>, 580g - <strong><span style="color:#FF0000">290</span> calorii</strong>, 25.5 proteine, 17.4 grasimi, 182.1 colesterol, 7.5 carbohidrati, 2.3 fibre, 986 sodiu, 1.2 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 17:00</em><br/><a title="Calorii Alune de padure uscate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-alune-padure-uscate.html">Alune de padure uscate</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">130</span> calorii</strong>, 3 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 21:00</em><br/><a title="Calorii Ratatouille" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ratatouille.html">Ratatouille</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">154</span> calorii</strong>, 4 proteine, 8 grasimi, - colesterol, 16 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Piept de pui la tigaie de teflon" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-tigaie-teflon.html">Piept de pui la tigaie de teflon</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">226</span> calorii</strong>, 20.8 proteine, 15.2 grasimi, 64 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 838.3 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1038</span> calorii, (mic)64.7 proteine, (mult)63.9 grasimi, 246.1 colesterol, (mic)50.6 carbohidrati, 4.9 fibre, 1824.3 sodiu, 11.2 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica.html">Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5)</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">80</span> calorii</strong><br/><a title="Calcat rufe" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-calcat-rufe.html">Calcat rufe</a>, 150min - <strong><span style="color:#ff0000">394</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, intens" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html">Fitness, intens</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">194</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-5-mile-ora-5-6-km-h-pas-vioi-suprafata-dreapta.html">Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">63</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1426</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2157</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:30</em><br/><a title="Calorii Ardei gras galben" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-gras-galben.html">Ardei gras galben</a>, 80g - <strong><span style="color:#FF0000">22</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Crema de branza, Land" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crema-branza-land.html">Crema de branza, Land</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">50</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Muschi porc afumat, feliat, Tulip" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-tulip-muschi-porc-afumat-feliat.html">Muschi porc afumat, feliat, Tulip</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">22</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-30-arabica-70-robusta-lavazza.html">Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza</a>, 50ml - <strong><span style="color:#FF0000">6</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Lapte de vaca integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html">Lapte de vaca integral</a>, 150ml - <strong><span style="color:#FF0000">98</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Fructoza, Vivis" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fructoza-vivis.html">Fructoza, Vivis</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">40</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 13:28</em><br/><a title="Calorii Ciorba de pui cu zucchini" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciorba-pui-cu-zucchini.html">Ciorba de pui cu zucchini</a>, 580g - <strong><span style="color:#FF0000">290</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 17:00</em><br/><a title="Calorii Alune de padure uscate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-alune-padure-uscate.html">Alune de padure uscate</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">130</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 21:00</em><br/><a title="Calorii Ratatouille" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ratatouille.html">Ratatouille</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">154</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Piept de pui la tigaie de teflon" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-tigaie-teflon.html">Piept de pui la tigaie de teflon</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">226</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1038</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica.html">Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5)</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">80</span> calorii</strong><br/><a title="Calcat rufe" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-calcat-rufe.html">Calcat rufe</a>, 150min - <strong><span style="color:#ff0000">394</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, intens" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html">Fitness, intens</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">194</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-5-mile-ora-5-6-km-h-pas-vioi-suprafata-dreapta.html">Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">63</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1426</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2157</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 23-03-2012, marinella

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 23-03-2012, marinella

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!