Meniu pentru 24-08-2012, cristina232
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 13:48 | |||||||||
Banane/Banana | 400g | 4.4 | 1.2 | 0 | 91.2 | 10.4 | 4 | 48.8 | 356 |
Piure de cartofi | 300g | 6 | 12 | - | 48 | - | - | - | 318 |
Legume mixte congelate | 350g | 8.1 | 1.4 | - | 25.6 | - | - | - | 147 |
Sos/dressing pentru salata, sos din branza cu mucegai sau branza Roquefort, comercial, obisnuit | 91.8g | 1.3 | 46.9 | 28.5 | 4.2 | 0.4 | 853.7 | 3.2 | 437 |
19.8 | 61.5 | 28.5 | 169 | 10.8 | 857.7 | 52 | 1258 | ||
Total ingerat | 19.8 (mic) |
61.5 (mult) |
28.5 | 169 (mult) |
10.8 | 857.7 |
52 (mult) |
1258 | |
Norma zilnică | min:63 max:94.5 |
min:34.9 max:41.9 |
min:141.5 max:157.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1433 | |
Total consumat | -1433 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.8 kg/lună |