Meniu pentru 25-01-2018, Ionut Brinzei

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 25/01/2018, Ionut Brinzei - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Avocado	100g	2	14.7	0	8.5	6.7	0	0.7	160
Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime	200g	23.7	4.9	20	7.3	0	660	7.3	172
Miere	10g	0	0	0	8.2	0	0.4	8.2	31
Fulgi de ovaz	60g	10.1	4.1	0	39.8	6.4	1.2	-	234
		35.8	23.7	20	63.8	13.1	661.6	16.2	597
Gustare 1, ora 10:00
Pomelo	300g	2.4	0	0	28.8	3	-	0	114
		2.4	0	0	28.8	3	-	0	114
Prânz, ora 12:00
Muschi de vita la gratar	150g	36	21	165	0	0	0	0	342
Orez basmati nefiert	60g	4.8	0	0	45.6	7.2	0	0	209
		40.8	21	165	45.6	7.2	0	0	551
Cina, ora 17:30
Muschi de vita la gratar	150g	36	21	165	0	0	0	0	342
Ciuperci	300g	15	3	0	6	0	0	0	108
		51	24	165	6	0	0	0	450
Gustare 3, ora 22:00
Migdale	20g	4.2	9.9	0	4.3	2.4	0.2	0.8	115
Iaurt degresat 0,1% grasime, Zuzu	300g	13.5	0.3	-	18.9	0	300	18.9	129
		17.7	10.2	0	23.2	2.4	300.2	19.7	244
Total ingerat		147.7 (mult)	78.9 (mult)	350	167.4 (mic)	25.7	961.8	35.9	1956
Norma zilnică		min:85 max:127.5	min:54.3 max:65.2		min:220.1 max:244.5		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Fitness, intens	45min	-365
Metabolism bazal		-1835
Total consumat		-2200


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -2.4 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-avocado.html]Avocado[/url], 100g - [b][color=#FF0000]160[/color] calorii[/b], 2 proteine, 14.7 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 6.7 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-cottage-grasime-redusa-2-grasime.html]Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime[/url], 200g - [b][color=#FF0000]172[/color] calorii[/b], 23.7 proteine, 4.9 grasimi, 20 colesterol, 7.3 carbohidrati, 0 fibre, 660 sodiu, 7.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-miere.html]Miere[/url], 10g - [b][color=#FF0000]31[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 8.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz.html]Fulgi de ovaz[/url], 60g - [b][color=#FF0000]234[/color] calorii[/b], 10.1 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 39.8 carbohidrati, 6.4 fibre, 1.2 sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 10:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html]Pomelo[/url], 300g - [b][color=#FF0000]114[/color] calorii[/b], 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 3 fibre, - sodiu, 0 zaharuri

[i]Prânz, ora 12:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html]Muschi de vita la gratar[/url], 150g - [b][color=#FF0000]342[/color] calorii[/b], 36 proteine, 21 grasimi, 165 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-basmati-nefiert.html]Orez basmati nefiert[/url], 60g - [b][color=#FF0000]209[/color] calorii[/b], 4.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 17:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html]Muschi de vita la gratar[/url], 150g - [b][color=#FF0000]342[/color] calorii[/b], 36 proteine, 21 grasimi, 165 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci.html]Ciuperci[/url], 300g - [b][color=#FF0000]108[/color] calorii[/b], 15 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 3, ora 22:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale.html]Migdale[/url], 20g - [b][color=#FF0000]115[/color] calorii[/b], 4.2 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.2 sodiu, 0.8 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-zuzu-0-1.html]Iaurt degresat 0,1% grasime, Zuzu[/url], 300g - [b][color=#FF0000]129[/color] calorii[/b], 13.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 18.9 carbohidrati, 0 fibre, 300 sodiu, 18.9 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1956[/color] calorii, (mult)147.7 proteine, (mult)78.9 grasimi, 350 colesterol, (mic)167.4 carbohidrati, 25.7 fibre, 961.8 sodiu, 35.9 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html]Fitness, intens[/url], 45min - [b][color=#FF0000]365[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1835[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2200[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-avocado.html]Avocado[/url], 100g - [b][color=#FF0000]160[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-cottage-grasime-redusa-2-grasime.html]Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime[/url], 200g - [b][color=#FF0000]172[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-miere.html]Miere[/url], 10g - [b][color=#FF0000]31[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz.html]Fulgi de ovaz[/url], 60g - [b][color=#FF0000]234[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 10:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html]Pomelo[/url], 300g - [b][color=#FF0000]114[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 12:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html]Muschi de vita la gratar[/url], 150g - [b][color=#FF0000]342[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-basmati-nefiert.html]Orez basmati nefiert[/url], 60g - [b][color=#FF0000]209[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 17:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html]Muschi de vita la gratar[/url], 150g - [b][color=#FF0000]342[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci.html]Ciuperci[/url], 300g - [b][color=#FF0000]108[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 22:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale.html]Migdale[/url], 20g - [b][color=#FF0000]115[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-zuzu-0-1.html]Iaurt degresat 0,1% grasime, Zuzu[/url], 300g - [b][color=#FF0000]129[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1956[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html]Fitness, intens[/url], 45min - [b][color=#FF0000]365[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1835[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2200[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Avocado" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-avocado.html">Avocado</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">160</span> calorii</strong>, 2 proteine, 14.7 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 6.7 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri<br/><a title="Calorii Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-cottage-grasime-redusa-2-grasime.html">Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">172</span> calorii</strong>, 23.7 proteine, 4.9 grasimi, 20 colesterol, 7.3 carbohidrati, 0 fibre, 660 sodiu, 7.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Miere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-miere.html">Miere</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">31</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 8.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Fulgi de ovaz" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz.html">Fulgi de ovaz</a>, 60g - <strong><span style="color:#FF0000">234</span> calorii</strong>, 10.1 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 39.8 carbohidrati, 6.4 fibre, 1.2 sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 10:00</em><br/><a title="Calorii Pomelo" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html">Pomelo</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">114</span> calorii</strong>, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 3 fibre, - sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 12:00</em><br/><a title="Calorii Muschi de vita la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html">Muschi de vita la gratar</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">342</span> calorii</strong>, 36 proteine, 21 grasimi, 165 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Orez basmati nefiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-basmati-nefiert.html">Orez basmati nefiert</a>, 60g - <strong><span style="color:#FF0000">209</span> calorii</strong>, 4.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 17:30</em><br/><a title="Calorii Muschi de vita la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html">Muschi de vita la gratar</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">342</span> calorii</strong>, 36 proteine, 21 grasimi, 165 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Ciuperci" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci.html">Ciuperci</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">108</span> calorii</strong>, 15 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 22:00</em><br/><a title="Calorii Migdale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale.html">Migdale</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">115</span> calorii</strong>, 4.2 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.2 sodiu, 0.8 zaharuri<br/><a title="Calorii Iaurt degresat 0,1% grasime, Zuzu" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-zuzu-0-1.html">Iaurt degresat 0,1% grasime, Zuzu</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">129</span> calorii</strong>, 13.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 18.9 carbohidrati, 0 fibre, 300 sodiu, 18.9 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1956</span> calorii, (mult)147.7 proteine, (mult)78.9 grasimi, 350 colesterol, (mic)167.4 carbohidrati, 25.7 fibre, 961.8 sodiu, 35.9 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Fitness, intens" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html">Fitness, intens</a>, 45min - <strong><span style="color:#ff0000">365</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1835</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2200</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Avocado" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-avocado.html">Avocado</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">160</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-cottage-grasime-redusa-2-grasime.html">Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">172</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Miere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-miere.html">Miere</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">31</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Fulgi de ovaz" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz.html">Fulgi de ovaz</a>, 60g - <strong><span style="color:#FF0000">234</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 10:00</em><br/><a title="Calorii Pomelo" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html">Pomelo</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">114</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 12:00</em><br/><a title="Calorii Muschi de vita la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html">Muschi de vita la gratar</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">342</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Orez basmati nefiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-basmati-nefiert.html">Orez basmati nefiert</a>, 60g - <strong><span style="color:#FF0000">209</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 17:30</em><br/><a title="Calorii Muschi de vita la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-muschi-vita-gratar.html">Muschi de vita la gratar</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">342</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ciuperci" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci.html">Ciuperci</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">108</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 22:00</em><br/><a title="Calorii Migdale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale.html">Migdale</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">115</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Iaurt degresat 0,1% grasime, Zuzu" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-zuzu-0-1.html">Iaurt degresat 0,1% grasime, Zuzu</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">129</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1956</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Fitness, intens" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness.html">Fitness, intens</a>, 45min - <strong><span style="color:#ff0000">365</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1835</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2200</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 25-01-2018, Ionut Brinzei

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 25-01-2018, Ionut Brinzei

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!