Meniu pentru 27-06-2011, alina2
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:52 | |||||||||
Branza Brie Couronne 60%, Hochland | 50g | 8.4 | 16.7 | 50.9 | 0.5 | 0 | 315 | 0.5 | 184 |
Pulpe de pui la gratar | 50g | 10.2 | 5.3 | - | 0.3 | - | - | - | 89 |
Snitel de pui, a la Andreea | 44g | 11 | 3 | 28.8 | 1.9 | - | 0.2 | - | 73 |
29.6 | 25 | 79.7 | 2.7 | 0 | 315.2 | 0.5 | 346 | ||
Prânz, ora 18:20 | |||||||||
Mancarica de legume a la BuBulina | 420g | 14.7 | 9.7 | - | 63.4 | - | - | - | 399 |
14.7 | 9.7 | - | 63.4 | - | - | - | 399 | ||
Gustare 3, ora 20:05 | |||||||||
Pepene rosu | 500g | 3 | 0 | 0 | 37.5 | 2 | 0 | 31 | 150 |
3 | 0 | 0 | 37.5 | 2 | 0 | 31 | 150 | ||
Total ingerat | 47.3 (mic) |
34.7 (mult) |
79.7 | 103.6 |
2 | 315.2 |
31.5 |
895 | |
Norma zilnică | min:77 max:115.5 |
min:24.9 max:29.8 |
min:100.7 max:111.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1511 | |
Total consumat | -1511 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.6 kg/lună |