Meniu pentru 28-04-2010, megdonia
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 14:03 | |||||||||
| Cafea preparata, Jacobs Kronung | 150ml | 0.3 | 1.5 | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0.5 | 3 |
| Zahar tos | 10g | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0.1 | 10 | 39 |
 | 0.3 | 1.5 | 0 | 10.5 | 0 | 0.1 | 10.5 | 42 | |
| Prânz, ora 14:04 | |||||||||
| Paine integrala de casa | 50g | 4.3 | 3 | - | 21.4 | 3.4 | 850 | - | 122 |
| Castraveti | 150g | 1.1 | 0 | 0 | 5.4 | 0.8 | 0 | 2.6 | 23 |
| Ceapa noua | 50g | 1.1 | 0.2 | 0 | 3.2 | 0.7 | 0 | 0 | 19 |
| Bere | 500ml | 2.5 | 0 | 0 | 18 | 0 | 20 | 0 | 215 |
| Chiftelute din carne de porc a la Slabuta | 120g | 21.8 | 13.4 | 104.5 | 7.4 | 0.6 | 1267.6 | 0.2 | 245 |
| Ciuperci fierte | 150g | 3.3 | 0 | 0 | 8 | 3.3 | 0 | 2.9 | 42 |
| Ou de rata | 150g | 19.2 | 20.7 | 1326 | 2.3 | 0 | 0 | 1.4 | 278 |
| 53.3 | 37.3 | 1430.5 | 65.7 | 8.8 | 2137.6 | 7.1 | 944 | |
| Gustare 2, ora 14:09 | |||||||||
| Biscuiti cu Cacao Picnic, RoStar | 100g | 8.9 | 7.4 | - | 49.7 | - | - | - | 322 |
| Ciocolata cu lapte si alune de padure, Milka | 25g | 1.9 | 8.1 | - | 13.6 | 0.5 | 40 | 13.3 | 135 |
| 10.8 | 15.5 | - | 63.3 | 0.5 | 40 | 13.3 | 457 | |
| Cina, ora 13:57 | |||||||||
| Mar Golden | 150g | 0 | 0 | 0 | 16.8 | 0.2 | - | - | 74 |
| 0 | 0 | 0 | 16.8 | 0.2 | - | - | 74 | |
| Total ingerat | 64.4 |
54.3 (mult) |
1430.5 | 156.3 (mic) |
9.5 | 2177.7 |
30.9 |
1517 | |
| Norma zilnică | min:62 max:93 |
min:42.1 max:50.6 |
min:170.7 max:189.6 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Facut patul | 10min | -22 |
| Mers, 15min/km | 180min | -472 |
| Somn | 480min | -456 |
| Spalat, pe dinti | 5min | -13 |
| Spalat, vase | 20min | -46 |
| Uitat la TV | 180min | -186 |
| Urcat pe scari | 10min | -86 |
| Activitati casnice | 20min | -64 |
| Metabolism bazal | -1250 | |
| Total consumat | -2595 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-2.6 kg/lună | ||
 |
©2008-2024 
