Meniu pentru 29-03-2012, aandreea
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:37 | |||||||||
Banane/Banana | 200g | 2.2 | 0.6 | 0 | 45.6 | 5.2 | 2 | 24.4 | 178 |
2.2 | 0.6 | 0 | 45.6 | 5.2 | 2 | 24.4 | 178 | ||
Cina, ora 21:20 | |||||||||
Ciorba legume, mayya | 200g | 1.4 | 3.4 | - | 9 | 1.4 | 7 | 1.4 | 70 |
1.4 | 3.4 | - | 9 | 1.4 | 7 | 1.4 | 70 | ||
Total ingerat | 3.6 (mic) |
4 (mic) |
0 | 54.6 (mult) |
6.6 | 9 |
25.8 |
248 | |
Norma zilnică | min:60 max:90 |
min:6.9 max:8.3 |
min:27.9 max:31 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 10min | -30 |
Curatenie, moderat | 20min | -48 |
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h) | 50min | -95 |
Spalat, manual | 30min | -86 |
Metabolism bazal | -370 | |
Total consumat | -629 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.8 kg/lună |