Meniu pentru 30-05-2011, Psa
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 20:53 | |||||||||
Pasta de branza cu marar | 26g | 3.4 | 2.3 | - | 1.3 | - | - | - | 41 |
Paine specialitate hipoglucidica (cu faina neagra de grau si tarate), feliata, Keine Touch, Vel Pitar | 40g | 6.9 | 1.1 | - | 12.2 | 4.4 | 172 | 0.7 | 94 |
Rosii Cherry | 76g | 0.5 | 0.5 | 0 | 3.2 | 0.5 | 5.4 | 0 | 20 |
Castraveti in otet, Olympia | 100g | 0.5 | 0.4 | - | 2.9 | - | - | - | 14 |
Bomboane de ciocolata | 18g | 1.4 | 5.4 | 0 | 10.6 | 0 | 0 | 0 | 97 |
Sunca de pui light, Campofrio | 60g | 7.8 | 1.2 | - | 1.2 | - | - | - | 45 |
20.5 | 10.9 | 0 | 31.4 | 4.9 | 177.4 | 0.7 | 311 | ||
Gustare 1, ora 09:33 | |||||||||
Foret noire, prajitura | 20g | 0.7 | 1.4 | - | 8.2 | - | - | - | 48 |
0.7 | 1.4 | - | 8.2 | - | - | - | 48 | ||
Prânz, ora 09:34 | |||||||||
Pui cu mazare | 300g | 23.4 | 5.4 | - | 12.9 | - | - | - | 193 |
Varza murata gatita dietetic | 100g | 1.8 | 3.2 | - | 7 | 1.3 | - | - | 62 |
25.2 | 8.6 | - | 19.9 | 1.3 | - | - | 255 | ||
Gustare 2, ora 15:06 | |||||||||
Pepene galben | 250g | 2 | 0.5 | 0 | 20.5 | 0.5 | 0 | 0 | 85 |
2 | 0.5 | 0 | 20.5 | 0.5 | 0 | 0 | 85 | ||
Cina, ora 15:51 | |||||||||
Pulpe de curcan marinate, la cuptor | 257.5g | 74.9 | 25.2 | 319.8 | 6.7 | - | 1419.1 | - | 591 |
Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta” | 150g | 10.5 | 3.2 | - | 2.1 | 0.9 | 71 | - | 80 |
85.4 | 28.4 | 319.8 | 8.8 | 0.9 | 1490.1 | - | 671 | ||
Gustare 3, ora 17:48 | |||||||||
Morcovi, cruzi | 100g | 0.9 | 0.2 | 0 | 9.6 | 2.8 | 69 | 4.7 | 41 |
0.9 | 0.2 | 0 | 9.6 | 2.8 | 69 | 4.7 | 41 | ||
Total ingerat | 134.7 (mult) |
50 (mult) |
319.8 | 98.4 (mic) |
10.4 | 1736.5 |
5.4 |
1411 | |
Norma zilnică | min:57 max:85.5 |
min:39.2 max:47 |
min:158.7 max:176.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
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Biliard | 40min | -97 |
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat | 60min | -131 |
Mers, 15min/km | 15min | -29 |
Metabolism bazal | -1596 | |
Total consumat | -1853 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.9 kg/lună |