Meniu pentru 30-06-2015, iadulclj
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 00:01 | |||||||||
insulina verde | 24ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
GLICEMII carbo | 139ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 | ||
Gustare 1, ora 07:23 | |||||||||
GLICEMII carbo | 130ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
insulina verde | 16ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
Ciorba dietetica de pui | 350g | 14.4 | 1.8 | 38.2 | 7.7 | 0.7 | 721 | - | 106 |
14.4 | 1.8 | 38.2 | 7.7 | 0.7 | 721 | - | 106 | ||
Prânz, ora 13:46 | |||||||||
Iaurt numa' bun 3.5% grasime, Napolact | 110g | 4 | 3.9 | - | 4.4 | 0 | - | 4.4 | 69 |
Tarate de grau, crude/neprelucrate | 18g | 2.8 | 0.8 | 0 | 6.2 | 7.7 | 0.4 | 0.1 | 39 |
Branza burduf framantata, Vinca-Lact | 63g | 17.6 | 17.6 | - | 0.3 | - | - | - | 213 |
Rosii | 70g | 0.6 | 0.1 | 0 | 2.7 | 0.8 | 3.5 | 1.8 | 13 |
25 | 22.4 | 0 | 13.6 | 8.5 | 3.9 | 6.3 | 334 | ||
Cina, ora 23:12 | |||||||||
GLICEMII carbo | 139ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
insulina verde | 24ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 | ||
Total ingerat | 39.4 (mic) |
24.2 (mult) |
38.2 | 21.3 (mic) |
9.2 | 724.9 |
6.3 |
440 | |
Norma zilnică | min:95 max:142.5 |
min:12.2 max:14.7 |
min:49.5 max:55 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1746 | |
Total consumat | -1746 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.4 kg/lună |