Mancaruri: Salata de cruditati a la Slabuta
Maxim 6049 kb
- 19 Apr 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Salata de cruditati
- Discuţie reteta Salata de cruditati a la Slabuta
- salata, salata legume
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata de cruditati a la Slabuta", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 2%Calorii 48.4kcal
- 6%Grăsimi 3.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 9%Sodiu 212.4mg
- 2%Carbohidraţi 3.7g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 1%Proteine 1.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
6%
2%
1%
CZE% Salata de cruditati a la Slabuta pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata de cruditati a la Slabuta pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata de cruditati a la Slabuta pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Ingrediente:
- ridiche - 162 gr
- ceapa verde - 31 gr
- usturoi verde - 22 gr
- salata verde - 180 gr
- ulei de masline - 3 lingurite
- otet de mere - 1,5 lingurita
- sare, dupa gust
Mod de preparare
Mod de preparare:
- Se spala bine toate legumele.
- Se taie ceapa si ustoroiul inele.
- Ridichile se impart in jumatati si se feliaza.
- Salata verde se taie fasii.
- Toate aceste ingrediente se pun intr-un castron, deasupra se toarna uleiul de masline, otetul si se sareaza.
- Se amesteca bine si salata plina de vitamine si dietetica este gata. :)
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!