Mancaruri: Scampi cu smantana si lime
Maxim 6049 kb
- 25 Nov 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Scampi cu smantana si lime
- Discuţie reteta Scampi cu smantana si lime
- smantana, lime, scampi
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Scampi cu smantana si lime", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 6%Calorii 129.3kcal
- 8%Grăsimi 5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 4%Carbohidraţi 10g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 15%Proteine 13.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
6%
8%
4%
15%
CZE% Scampi cu smantana si lime pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Scampi cu smantana si lime pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Scampi cu smantana si lime pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 350g scampi congelati (fierti)
- 2 llime
- 2 catei usturoi
- 150 ml smantana slaba
- 2 linguri miere
- 1/2 lingurita coriandru
Mod de preparare
Prajiti scampi 2 min in tigaie teflonata (fara ulei). Stoarceti sucul din lime si radeti coaja, amestecati-le cu usuroi si turnati peste scampi. Turnati smantana, (eventualadugati si niste apa pana la consistenta dorita) si mierea. Adaugati coriandru, si evt. sare si piper.
Se serveste cu orez si legume wok.(nu s-au adugat la calorii orezul si legumele)
Pt amatorii de gusturi tari se poate adauga chilli.
Pt vegetarieni totali (fara fructe de mare, peste) se poate incerca cu ciuperci/soia. Eu n-am incercat
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!