Mancaruri: Soufle de dovlecei dietetic a la mayya
Maxim 6049 kb
- 18 May 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Soufle de dovlecei dietetic a la mayya
- Discuţie reteta Soufle de dovlecei dietetic a la mayya
- dovlecei, souffle
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Soufle de dovlecei dietetic a la mayya", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 100.5kcal
- 7%Grăsimi 4.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 95.2mg
- 0%Sodiu 0mg
- 2%Carbohidraţi 4.2g
- 2%Fibre 0.6g
- 2%Zaharuri 0.9g
- 12%Proteine 10.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
7%
2%
12%
CZE% Soufle de dovlecei dietetic a la mayya pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Soufle de dovlecei dietetic a la mayya pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Soufle de dovlecei dietetic a la mayya pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
2 dovlecei(280 g);190 g dovlecei;3 oua intregi;un iaurt activia;1 legatura marar ;sare;
Mod de preparare
SE RAD DOVLECEII SE PRESOARA SARE,SI SE LASA CCA 15 MINUTE SA LASE APA,DUPA CARE SE STORC FT BINE INTR-UN TIFON.INTRE TIMP SE SEPARA OUALE,SE FRECA GALBENUSURILE CU URDA SI CU MARARUL SI PUTINA SARE,SE ADAUGA SI DOVLECEII BINE SCURSI DE APA,IAR LA SFARSIT SE ADAUGA ALBUSURILE BATUTE SPUMA CU UN VARF CUTIT DE SARE.INTR-O TAVA DE TARTA SAU ORICARE DE DIAMETRUL MIC SE TAPETEAZA TAVA CU HARTIE DE COPT SE TOARNA COMPOZITIA DESCRISA MAI SUS,SI SE ORNEAZA CU IAURT.SE COACE CCA 30 MINUTE.
ASTA E RETETA MEA,VA DORESC POFTA BUNA
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!