Mancaruri: Tarta spanac si branza de vaci, mayya
- 02 Feb 2012Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Tarta spanac si branza de vaci
- Discuţie reteta Tarta spanac si branza de vaci, mayya
- branza, spanac, tarta
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tarta spanac si branza de vaci, mayya", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 7%Calorii 138kcal
- 13%Grăsimi 8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 74mg
- 5%Sodiu 110mg
- 3%Carbohidraţi 6g
- 5%Fibre 1.4g
- 1%Zaharuri 0.3g
- 13%Proteine 11g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
7%
13%
3%
13%
CZE% Tarta spanac si branza de vaci, mayya pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tarta spanac si branza de vaci, mayya pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tarta spanac si branza de vaci, mayya pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
120 g ceapa, 20 ml ulei masline extravirgin, 450 spanac congelat dujardin, 445 branza de vaci semidegresata, 100 g smantana 12%, 3 oua intregi, sare si piper
Mod de preparare
Am calit ceapa,apoi am adaugat spanacul dezghetat in prealabil,am lasat la foc mic vreo 10 minute pana s-au inmuiat bine.Cand amestecul de spanac s-a racit un pic am adaugat smantana ,bramza si ouale si am condimentat cu sare si piper.Compozitia obtinuta am pus-o intr-o tava rotunda tapetata cu hartie de copt si am bagat-o la cuptor pt cca.30 minute.Am obtinut 1033 g de tarta.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
