Mancaruri: Tocanita ciuperci a la Lauricius
Maxim 6049 kb
- 23 Jun 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Tocanita ciuperci
- Discuţie reteta Tocanita ciuperci a la Lauricius
- ciuperci, tocanita
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tocanita ciuperci a la Lauricius", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 82.1kcal
- 10%Grăsimi 6.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 3.2g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 3%Proteine 2.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
10%
1%
3%
CZE% Tocanita ciuperci a la Lauricius pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tocanita ciuperci a la Lauricius pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tocanita ciuperci a la Lauricius pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Ciuperci proaspete
- ceapa verde
- usturoi
- un ardei iute
- un ardei capia
- unt (eu am pus 30 gr. si am completat cu 15 ml. ulei)
- bulion sau suc de rosii
- apa
- condimente (sare, piper, busuioc), patrunjel.
Mod de preparare
Se calesc ceapa si usturoiul, se adauga ciupercile. Dupa ce incepe sa iasa din ele sucul propriu se pun ardeii tocati marunt. Se adauga bulionul, apa si condimentele. La final se pune patrunjelul tocat.
Eu am folosit ceapa verde, pentru un gust mai fresh, de vara.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!