Mancaruri: Tocanita cu dovlecei si cartofi
Maxim 6049 kb
- 10 May 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Tocanita cu dovlecei si cartofi
- Discuţie reteta Tocanita cu dovlecei si cartofi
- dovlecei, cartofi, tocanita
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tocanita cu dovlecei si cartofi", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 53.2kcal
- 2%Grăsimi 1.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 0mg
- 0%Sodiu 0mg
- 4%Carbohidraţi 9g
- 5%Fibre 1.4g
- 2%Zaharuri 1.1g
- 2%Proteine 1.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
2%
4%
2%
CZE% Tocanita cu dovlecei si cartofi pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tocanita cu dovlecei si cartofi pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tocanita cu dovlecei si cartofi pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Cartofi-580 g
- dovlecei 410 g
- mazare 190 g
- ceapa verde 20 g
- rosii 145 g
- ulei de masline 15 g
- secretul gustului 2.5 g
Mod de preparare
Se taie ceapa fin si se caleste in uleiul de masline cu putina apa.
SE taie cartofii cubulete si se pun peste ceapa.Se pune apa cat sa ii acopere putin.Mai apoi se adauga dovlecei cubulete si se lasa sa se inmoaie
La sfarsit se pune mazarea si rosiile decojite si cubulete
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!