Mancaruri: Turtite din tarate de ovaz a la Dukan
- 05 Apr 2012Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Turtite a la Dukan
- Discuţie reteta Turtite din tarate de ovaz a la Dukan
- tarate, ovaz, turtite
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Turtite din tarate de ovaz a la Dukan", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 12%Calorii 230kcal
- 15%Grăsimi 9g
- 12%Grăsimi saturate 2.3g
- Grăsimi polinesaturate 2.5g
- Grăsimi mononesaturate 3.5g
- Colesterol 435mg
- -%Sodiu -mg
- 13%Carbohidraţi 30.7g
- 57%Fibre 16g
- 0%Zaharuri 0g
- 17%Proteine 15g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
12%
15%
13%
17%
CZE% Turtite din tarate de ovaz a la Dukan pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Turtite din tarate de ovaz a la Dukan pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Turtite din tarate de ovaz a la Dukan pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 1 ou de gaina
- 3 sau 4 linguri de tarate de ovaz
- 1 praf de sare
Mod de preparare
Se bate oul cu un praf de sare, se adauga taratele si se amesteca pana cand se face o pasta. Se pune o tigaie de teflon la foc, fara ulei. Cand e incalzita, se fac cu lingura forme (ca la supa de galuste) si se intind in tigaie. Se lasa cca 3-4 minute pe fiecare parte. Se pot pune si la cuptor.
Contine 2 portii de tarate pentru dieta Dukan. (pt 2 zile)
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
