Mancaruri: Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine
- 27 Mar 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine
- Discuţie reteta Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine
- soia, chiftele
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 12%Calorii 236.7kcal
- 11%Grăsimi 6.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 10%Carbohidraţi 23.1g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 25%Proteine 21.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
12%
11%
10%
25%
CZE% Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 100 gr soia granule
- 4 catei de usturoi 15 gr
- 1 ceapa 75 gr
- patrunjel 9 gr
- 2 linguri ulei masline 15 gr
- 2 linguri faina de naut 17 gr
- sare, piper, boia dulce
Mod de preparare
Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu mana umezita si se pun in tava acoperita cu hartie de copt. Se da la cuptor ( incins deja). Cand se rumenesc pe o parte, se intorc pe partea cealalta si se mai lasa 10 min cu aproximatie
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Afişare păreri despre alment 1-1 din total 1
©2008-2024 
Mi-a plăcut: Desi este o mancare de post este gustoasa si cel mai important, se incadreaza perfect in dieta.
Nu mi-a plăcut: Fara obiectii.
04.04.2012, ora 09:51Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!