Mancaruri: Conopida gratinata - jolye79
- 11 May 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Conopida gratinata
- Discuţie reteta Conopida gratinata - jolye79
- conopida, gratin
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Conopida gratinata - jolye79", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 6%Calorii 117.1kcal
- 14%Grăsimi 8.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 33.8mg
- 1%Sodiu 12.8mg
- 2%Carbohidraţi 4g
- 6%Fibre 1.7g
- 2%Zaharuri 0.9g
- 6%Proteine 5.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
6%
14%
2%
6%
CZE% Conopida gratinata - jolye79 pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Conopida gratinata - jolye79 pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Conopida gratinata - jolye79 pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Unt 65%, Milli, 20g
- Telemea de oaie, 80g
- Smantana usoara 12%, Casa Buna, 80g
- Ou de gaina, 51g
- Conopida fiarta, 545g
- Cascaval, 33g
Mod de preparare
Se fierbe conopida in apa cu sare. Se unge o tava cu unt, se adauga buchetelele de conopida fierte si scurse bine, deasupra se toarna un amestec din facut din telemea, smantana si ou, apoi se baga in cuptor, la foc mediu.
Spre final se adauga cascavalul ras si se mai lasa 5-10 min.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
