Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV
Calorii

Mancaruri: Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini

Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.

Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Propune cod de bare
Cantitate   x   la 

Valori Nutritive

  • *CZE%Valori pentru 100 g
  • 5%Calorii 104kcal
  • 10%Grăsimi 6.4g
  • -%Grăsimi saturate -g
  • Grăsimi polinesaturate -g
  • Grăsimi mononesaturate -g
  •  Colesterol -mg
  • -%Sodiu -mg
  • 2%Carbohidraţi 3.6g
  • -%Fibre -g
  • -%Zaharuri -g
  • 10%Proteine 9g
  • -Vitamine
  • -Minerale
  • -Altele
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
- Proteine
- Grăsimi
- Carbohidraţi

NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.

CZE - Cantitatea Zilnica Estimata

Calorii 104
5%
Grasimi 6.4g
10%
Glucide 3.6g
2%
Proteine 9g
10%

CZE% Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.

CZE% Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.

Calorii:
5%
Grasimi:
10%
Glucide:
2%
Proteine:
10%

CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.

Ingrediente

  • 5 oua = 250 gr
  • 300 gr zucchini
  • 20 gr ceapa verde
  • 10 gr usturoi verde
  • 10 gr patrunjel
  • piper si sare dupa gust

Mod de preparare

Se calesc ceapa si usturoiul intr-o tigaie cu foarte putin ulei, se adauga zucchini dati prin razatoarea cu gauri mari si se tin pe foc cateva minute pana se patrund dovleceii.

Se bat ouale intr-un castron, se adauga patrunjelul si se pun in tigaie peste zucchini. Se lasa pana se rumeneste pe partea de jos si apoi se intoarce si pe cealalta parte, sau daca vreti omleta-zdrente, amestecati cu o paleta de gatit.

A rezultat o frittata de 410 grame. Valorile de mai sus sunt pentru 100 gr.

Păreri despre reţetă

Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: