Mancaruri: Mancare de pastai cu curcan, Slabuta
- 10 Jul 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Mancare de pastai cu curcan, Slabuta
- Discuţie reteta Mancare de pastai cu curcan, Slabuta
- curcan, pastai, pastai galbene
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de pastai cu curcan, Slabuta", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 75.9kcal
- 4%Grăsimi 2.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 11.4mg
- 3%Sodiu 75.5mg
- 3%Carbohidraţi 8.3g
- 11%Fibre 3.1g
- 2%Zaharuri 0.8g
- 7%Proteine 6.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
4%
3%
7%
CZE% Mancare de pastai cu curcan, Slabuta pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de pastai cu curcan, Slabuta pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de pastai cu curcan, Slabuta pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), piept, carne macra, cruda, 530g
- Frunze de patrunjel, 20g
- Ceapa, 485g
- Ceapa verde, 17g
- Ardei gras verde, 133g
- Ulei de masline extra virgin, Iberica, 65.6ml
- Usturoi, 27g
- Rosii, 765g
- Sare de/pentru masa, 4.5g
- Pastai galbene (fasole galbena), proaspete, crude, 2000g
- Marar, 20g
Mod de preparare
- Pastaile galbene se curata de codite si se spala bine.
- Carnea de curcan se taie cubulete mai mici.
- Intr-un vas mare se pun 4 linguri de ulei de masline, se adauga ceapa taiata rondele.
- Cand ceapa devine rumena, se adauga carnea de curcan. Se amesteca si se mai prajeste cam 10 minute, la foc mediu.
- Se adauga pastaile galbene, rupte in doua, se amesteca.
- Deasupra se toarna rosiile pasate, usturoiul pisat, ardeiul gras taiat feliute.
- Se da focul mic si se acopera. Se tine pe foc pana cand mancarica este gata.
- La sfarsit se presara mararul, patrunjelul si ceapa verde tocate marunt, se amesteca si se lasa acoperit 10 minute.
- Se poate servi imediat.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2012 
