Mancaruri: Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca
Maxim 6049 kb
- 06 Jun 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Mancarica de mazare cu dovlecei
- Discuţie reteta Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca
- mazare, dovlecei
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 52.5kcal
- 2%Grăsimi 1.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 0mg
- 0%Sodiu 0.1mg
- 3%Carbohidraţi 6.7g
- 2%Fibre 0.6g
- 2%Zaharuri 0.8g
- 4%Proteine 3.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
2%
3%
4%
CZE% Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 1 conserva mare mazare bonduelle ( 530 g)
- 430 g dovlecei
- 130 g gogosari
- 110 g ceapa rosie
-10 g unt 70% grasime
- 5 g Maggi Secretul Gustului cu gust de legume
- 350 ml apa plata
Mod de preparare
Ceapa se taie marunt si se caleste in cele 10 g de unt.
Intr-o oala se pune apa cu dovleceii, gogosarii si Maggi. Se lasa 3-4 minute sa fiarba apoi se adauga mazarea si ceapa calita.
Se amesteca din cand in cand.
Este gata in aproximativ 30 de minute.
Au iesit 1.1 kg de mancarica.
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!