Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 21-02-2013, bmcris

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 07:30
Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar 50g 6.3 0.9 - 19.5 5.2 - - 110
Ou fiert 140g 17.6 14.8 593.6 1.5 0 0 1.5 217
Apa plata 500ml 0 0 0 0 0 0 0 0
23.915.7593.6215.201.5327
Gustare 1, ora 08:00
Cafea cu lapte, fara zahar 150ml 0.6 3 - 0.9 - - 0.9 34
0.63-0.9--0.934
Prânz, ora 13:00
Iaurt natural de baut 2% grasime, Zuzu 180g 5.8 3.6 - 8.1 0 - 8.1 87
Cereale cu musli si fructe uscate, Solaris Plant 50g 4.7 5 0 24.9 4.9 - - 142
Apa plata 500ml 0 0 0 0 0 0 0 0
10.58.60334.908.1229
Cina, ora 17:00
Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar 50g 6.3 0.9 - 19.5 5.2 - - 110
Apa plata 500ml 0 0 0 0 0 0 0 0
Supa crema de conopida a la buni 200ml 4 4.2 - 13.8 5.4 - 5.6 99
10.35.1033.310.605.6209
Gustare 3, ora 20:25
Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar 200g 3.2 1.4 - 4.4 - 2 - 46
Vin rosu demi-sec 200ml 0.2 0 0 6 - - - 166
3.41.4010.4-2-212
Total ingerat 48.7
(mult)
33.8
(mult)
593.6 98.6
(mic)
20.7 2
16.1
1011
Norma zilnică min:31
max:46.5
min:28.1
max:33.7
min:113.7
max:126.4
2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Spalat, vase 10min -29
Urcat pe scari 2min -22
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h) 70min -181
Stat la birou 360min -708
Metabolism bazal -973
Total consumat -1913

Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: