Mancaruri: Patratele cu ovaz si banane, a la Nina
- 26 Jun 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Patratele cu ovaz si banane
- Discuţie reteta Patratele cu ovaz si banane, a la Nina
- ovaz, banane, snackuri ovaz
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Patratele cu ovaz si banane, a la Nina", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 22%Calorii 435kcal
- 41%Grăsimi 25.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 8%Sodiu 200mg
- 21%Carbohidraţi 50g
- 18%Fibre 5.1g
- 28%Zaharuri 13.9g
- 6%Proteine 5.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mare
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
22%
41%
21%
6%
CZE% Patratele cu ovaz si banane, a la Nina pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Patratele cu ovaz si banane, a la Nina pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Patratele cu ovaz si banane, a la Nina pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 200 g fulgi de ovaz
- 80 g fulgi de cocos
- 2 lingurite scortisoara
- 5 banane
- 120 ml ulei floarea soarelui
- 100 g bucatele ciocolata
Mod de preparare
Se amesteca fulgii de ovaz, fulgii de cocos, scortisoara si bucatile de ciocolata. Separat, se paseaza bananele si se amesteca bine cu uleiul. Pasta de banane se adauga peste ovaz si se amesteca bine. Se pune amestecul intr-o tava si se da la cuptor pana se rumeneste. Se lasa sa se raceasca si se taie patratele.
Sunt foarte bune dimineata la cafea :)
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
