Mancaruri: Salata cu ton si porumb, d334
- 29 Mar 2012Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Salata cu ton
- Discuţie reteta Salata cu ton si porumb, d334
- salata, ton, porumb
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata cu ton si porumb, d334", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 75.9kcal
- 4%Grăsimi 2.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 38.5mg
- -%Sodiu -mg
- 4%Carbohidraţi 8.6g
- 3%Fibre 0.8g
- 2%Zaharuri 0.8g
- 6%Proteine 5.5g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
4%
4%
6%
CZE% Salata cu ton si porumb, d334 pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata cu ton si porumb, d334 pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata cu ton si porumb, d334 pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- o conserva de ton maruntit in suc propriu Hame (scurs 130g);
- o conserva de porumb dulce Profi (scurs 280g);
- o rosie mare sau doua mai mici (330g);
- o salata verde (220g);
- o ceapa medie (120g);
- 2 oua de gaina fierte tare (110g);
- pesmet (10g);
- ulei de masline (10g).
Mod de preparare
1. Se fierb ouale.
2. Se scurge conserva de ton si cea de porumb.
3. Se spala legumele si se toaca (nu conteaza cat de marunt). Ouale se curata si se taie cubulete.
4. Se adauga ingredientele intr-un castron si se amesteca.
*se poate adauga sare dupa gust. Eu nu am pus deloc, deoarece tonul e destul de sarat.
** cred se mai poate agauga pentru aroma oregano, dar este tare buna si fara.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
